Veiligheidstips extreem warm weer
Veiligheidstips extreem warm weer
02 juli 2015
Het is flink heet nu in Nederland met temperaturen van ver boven de 30 graden. Volgens de weersvoorspelling blijft het de komende dagen nog extreem warm. De GGD adviseert iedereen uit de hitte te blijven en de schaduw op te zoeken. Blijft u toch in de zon? Draag dan een zonnehoedje om een
zonnesteek te voorkomen en smeer uw huid goed in met zonnebrandcreme. Voor iedereen; drink minimaal twee liter vocht per dag en bij lichamelijke arbeid of sportieve inspanning nog meer. Dit is belangrijk om goed te kunnen zweten. Het lichaam koelt zichzelf namelijk door te zweten. Vermijd
grote inspanning zeker tijdens de warmste uren van de dag; tussen 12.00 en 16.00 uur. Vooral sporters en oudere mensen moeten goed opletten bij deze hitte.
Gezondheidsproblemen bij extreem warm weer
Bij temperaturen vanaf 27 graden kunt u last krijgen van vermoeidheidsklachten, concentratieproblemen en benauwdheid. Als het langere tijd extreem warm is, kunnen (vooral oudere) mensen zelfs een warmteberoerte krijgen! Het lichaam kan ook overhit raken.
De symptomen van een overhit lichaam zijn:
* prikkelbaarheid
* hevige dorst
* duizeligheid
* misselijkheid
* spierkrampen
* snelle pols
* uitputting
* warmteberoerte
Meer informatie
Als u gezondheidsklachten hebt, neem dan direct contact op met uw huisarts. Ook voor vragen over uw gezondheid dient u bij uw huisarts te zijn. Indien u medicijnen gebruikt, overleg dan even met uw apotheker. Meer algemene informatie over goed omgaan met warmte vindt u op de website van het
GGD www.ggdhvb.nl > thema's > milieu en veiligheid > zomer > hitte of u belt naar (0900) 368 68 68. (geen gratis telefoonnummer). Sporters vinden op www.sportzorg.nl informatie om aandoeningen bij extreem warm weer te voorkomen.