Waar u op moet letten bij aanhoudende hitte
Waar u op moet letten bij aanhoudende hitte
In de zomer trekken veel mensen er graag op uit: wandelen, fietsen of uitgebreid picknicken in de natuur. Warm weer vormt echter voor bepaalde mensen een mogelijke bedreiging voor de gezondheid. Ouderen vormen de grootste risicogroep, maar ook mensen met een chronische aandoening, personen in
een sociaal isolement, daklozen, mensen met overgewicht en (zeer) jonge kinderen hebben een groter gezondheidsrisico.
Gezondheidseffecten aanhoudende hitte
Als warme weersomstandigheden meerdere dagen aanhouden, kan dit leiden tot een verminderd welzijn en gezondheidsproblemen. De warmte kan resulteren in algemene hinder zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, duizeligheid, hoofdpijn en huidklachten (zoals jeuk en uitslag met blaasjes). Ook
kunnen als gevolg van de hitte klachten optreden zoals kramp, misselijkheid, uitputting en flauwte. In extreme gevallen kan iemand zelfs bewusteloos raken. Uitdroging kan met name bij ouderen en mensen met hart- en vaataandoeningen leiden tot verstoring van de doorbloeding van vitale organen
(hart, longen, hersenen, nieren) met mogelijk levensbedreigende gevolgen. Ook in Nederland zijn extra sterfgevallen te betreuren bij aanhoudend warm weer.
Wat kunt u zelf doen?
Ongemak als gevolg van hitte kan beperkt worden door aandacht te schenken aan de volgende punten:
* Drink voldoende: zorg dat u altijd een flesje water bij de hand heeft, zeker als u naar buiten gaat op met de auto op pad gaat
* Houd uzelf koel: draag dunne kleding, blijf in de schaduw en beperk lichamelijke inspanning in de middag
* Houd uw woning koel: maak tijdig gebruik van zonnewering, ventilator of airconditioning om opwarming van de woning tegen te gaan
* Zorg voor elkaar: let op de mensen in uw omgeving die misschien uw hulp kunnen gebruiken
Bron: GGD regio Utrecht