Plan landelijk trainingspunt Mountainbike

Geplaatst op 28 april 2015

Het landelijk trainingspunt mountainbike heeft een plan opgesteld voor de komende periode. Ben je junior of nieuweling, heb je een KNWU licentie en wil je graag trainen onder leiding van professionele trainers? Meld je dan aan voor de landelijke trainingsdagen.

Data

* 7 mei; Sittard, Watersley (als voor bereiding op de nationale wedstrijd 16/17 mei)

* 19 Augustus; Landgraaf, Sport en Leisure Park (als voor bereiding op Beneluxcup Landgraaf 22/23 augustus)

* XX September; Venlo, Wieler en skate omgeving Herungerberg (datum nader te bepalen).

Trainingsplan:

* Gezamenlijke warming up en introductie.

* Groep opdelen in groepen.

* Elke trainer gaat met zijn groep een gedeelte van het parkoers verkennen.

* De moeilijkste zones worden te voet verkend en binnen de groep bekeken welke lijnen (en alternatieven) er te rijden zijn.

* De groep zal de zone rijden met een afkorting zodat er een (kort) rondje gereden kan worden.

* Als afsluiting de gehele ronde nog eens rijden op snelheid.

* Gezamenlijke cooling down en evaluatie.

Totale training: +- 2 uur.

Algemeen:

* De trainingen zijn bedoeld voor alle Nederlandse licentie houders in de categorieen Nieuwelingen en Junioren.

* Renners die willen deelnemen aan deze trainingen kunnen zich tot een week van te voren hier opgeven: thijssen.pae@home.nl

* Aanvang training: 14.00uur.

* Trainers Bart Hanssen en Peter Thijssen.

* Tim Heemskerk en/of Gerben de Knegt zullen ook bij de training aanwezig zijn.