Beweging, Binding en Buitenlucht
Geplaatst op 26-04-2015
"Dat regelmatig in beweging zijn goed is voor de gezondheid, is geen verassing. En dat lichaam en geest er goed aan doen vaker in een groene omgeving te vertoeven ook niet. Toch is het voor veel senioren niet makkelijk de stap te zetten om buiten in beweging te komen. Maar Beterinhetgroen.nl
gaat dat wat makkelijker maken," zegt ANBO-directeur Liane den Haan. "Samen met ANBO en veel andere partners ontwikkelt Beterinhetgroen.nl een interactieve kaart voor op websites, waarmee je makkelijk activiteiten in de buitenlucht kunt vinden, bij jou in de buurt."
Driedubbele preventie
"Volgens het Rijksinstituut voor gezondheid en milieu (RIVM) is meer dan de helft (55%) van de Nederlandse senioren niet voldoende lichamelijk actief," vervolgt Den Haan. "Doodzonde, want bewegen werkt preventief. Gezamenlijke bewegingsactiviteiten in de groene omgeving werken zelfs driedubbel
in op de gezondheid: Beweging, Binding en Buitenlucht noem ik dat. Beweging en fysieke activiteit bestrijden (verouderings)ziekten en houden het lichaam vitaal. Binding en contact met andere mensen helpt eenzaamheid en depressie te voorkomen, en buitenlucht en zonlicht verminderen stress,
verlagen de bloeddruk en verhogen de stemming."
Initiatieven van ANBO
Den Haan: "Veel lokale ANBO afdelingen hebben leuke initiatieven in het groen. In Haarlemmermeer Noord organiseren we bijvoorbeeld wandeltochten, Jeu de Boule en diverse dagtochten. Afdeling Heerlen - Meezenbroek - Molenberg heeft zelfs een groot project in samenwerking met de gemeente waarbij
een sportinstructeur de warming up verzorgt en wij een sportactiviteit. Het liefste in de buitenlucht natuurlijk." Het is bedoeling dat een breed scala aan activiteiten van diverse aanbieders dadelijk te vinden zijn met de interactieve kaart van Beterinhetgroen.nl. Die verschijnt later dit
jaar online.