Er is niets zo belangrijk als een goede gezondheid, zeker op oudere leeftijd. Bent u 55+-er en wilt u aan uw gezondheid werken, dan is het verstandig om te weten waar u nu staat. Vanuit daar kunt u dan gezonder gaan leven en verantwoord meer gaan sporten. Dus twijfel niet en schrijf u in voor de fittest in Susteren op 8 april of op 18 april in Echt. Wij zijn er klaar voor, u ook?

Wethouder Geert Frische: "Een gezonde levensstijl is belangrijk: of je nu jong of oud bent, veel sportervaring hebt of juist niet, er zijn altijd mogelijkheden om je gezondheid en je levenskwaliteit te verhogen. Zeker op hogere leeftijd is het goed om uw gezondheid te bewaken. Als gemeente vinden we het belangrijk dat iedereen de kans krijgt om gezonder te gaan leven. Daarom investeren we veel in sportmogelijkheden voor iedereen. De Fittest is daar een goed voorbeeld van: iedereen van ouder dan 55 jaar kan meedoen, dus twijfel niet en meld u aan."

Wat houdt een fittest in?

* De fittest bestaat uit het meten van uithoudingsvermogen, spierkracht en de behendigheid/lenigheid/balans. U neemt deel aan een aantal oefeningen en opdrachten waarvan het resultaat persoonlijk wordt genoteerd. Daarnaast wordt ook uw bloeddruk, lengte en gewicht gemeten. Als u wilt, wordt ook een bepaling van de bloedsuikerspiegel gedaan. * Direct na afloop van de Fittest en de overige metingen worden de scores met u besproken en krijgt u een persoonlijk beweegadvies. Senioren die in 2014 aan de fittest hebben deelgenomen krijgen advies omtrent de verbeteringen van de fitheid en hoe duurzaam verder bewegen. * Verder informeren wij u over de lokale mogelijkheden die er zijn om dicht in de buurt deel te nemen aan sport- en/of beweegactiviteiten. Tenslotte vinden er tijdens de Fittest demonstraties plaats van leuke beweegactiviteiten en zijn er informatiestands over onder meer gezonde voeding.

Waar en wanneer kunt u deelnemen aan de Fittest?

* Woensdag 8 april in Susteren Vanaf 9.30-17.00 uur in de nieuwe Reinoudhal, Reinoud van Gelderstraat 61. * Zaterdag 18 april in Echt Vanaf 9.30-17.00 uur in sportcomplex "In de Bandert", Bandertlaan 7.

Tijdens de Fittest wordt u begeleid door deskundige sportinstructeurs. Tevens zijn er aanwezig een arts, fysiotherapeut, dietiste, beweegadviseurs. De duur van de fittest en het persoonlijkbeweegadvies nemen ongeveer 2 uur in beslag. De kosten van deelname aan de Fittest bedragen EUR 5,- (inclusief 1 consumptie).

Gepaste Kleding bij de Fittest

Draag tijdens de fitteest schoenen met schone, stroeve en lichtgekleurde zolen (bijvoorbeeld gymschoenen) en gemakkelijk zittende kleding. Kleed- en doucheruimte zijn aanwezig. Indien u een (lees) bril heeft wordt u verzocht deze mee te nemen. Zorg dat u 10 minuten voor aanvang van de Fittest aanwezig bent. Senioren die in 2014 hebben deelgenomen aan de Fittest ontvangen persoonlijk een uitnodiging.

Voor aanmelding en/of meer informatie

Heeft u vorig jaar ook deelgenomen aan de fittest, dan ontvangt u een persoonlijke uitnodiging. Is dit de eerste keer dat u meedoet? Meld u dan aan via het formulier op de website van Menswel: www.menswel.nl U kunt zich ook telefonisch 0475-484848 of via mail bind@menswel.nl of telefonisch: 0475-484848 aanmelden bij Yvonne Damen van Menswel. Zij kan u ook aan meer informatie helpen. Na aanmelding ontvangt u een definitieve bevestiging van uw deelname. Aamelden voor de fittest in Susteren kan tot 1 april 2015. Voor de fittest in Echt moet u voor 11 april een inschrijfformulier hebben ingestuurd.