Geef drukke kinderen omega-3 en ze komen tot rust. Zelfs het gedrag van de ouders verbetert als de kinderen extra vetzuren innemen, meldt het tijdschrift Fit met Voeding.

Dagelijks extra omega-3 vetzuren leidt volgens een recent onderzoek tot een afname van 42 procent van probleemgedrag bij kinderen. Er is een onverwacht bij-effect. De suppletie had niet alleen een gunstig effect op de kinderen zelf, maar ook op hun ouders. Apotheker, gespecialiseerd in voeding en voedingssupplementen, dr. Gert E. Schuitemaker: "Op de lange termijn werd bij hen minder asociaal gedrag gezien."

Makkelijker in de omgang

Het effect van een half jaar lang dagelijks een gram extra omega-3 vetzuren houdt lang aan. Een half jaar nadat gestopt werd met de suppletie vertoonden de kinderen nog steeds minder probleemgedrag meldt Fit met Voeding. De positieve gedragsverandering bij ouders komt volgens Schuitemaker doordat ouders minder stress ervaren als hun kind makkelijker in de omgang wordt. Schuitemaker is auteur van het recent verschenen boek 'Voeding & Gedrag' waarin dit thema nader wordt belicht.