Leer de basisbeginselen van hardlopen
26-2-2015
Wil je gaan hardlopen, maar weet je niet hoe je moet beginnen? Dan is `Start to Wijkenlopen' iets voor jou.
In zes trainingen leer je voor een aantrekkelijk tarief de basisbeginselen van het hardlopen. Je voorkomt hiermee blessures en bouwt conditie op. Met de loopcursus kun je gratis meedoen aan de Wijkenlopen.
In Nederland doen maar liefst vier miljoen mensen aan hardlopen. De loopsport is hiermee de snelst groeiende tak van sport. De reden hiervoor is eenvoudig: je conditie verbetert, je weerstand neemt toe, je valt er van af, je humeur verbetert, het is betaalbaar en je kunt op veel plekken
hardlopen. Helaas raken veel beginnende hardlopers geblesseerd door overbelasting. Om blessures te voorkomen is de loopcursus Start to Wijkenlopen opgezet. De loopclinic wordt mede mogelijk gemaakt dankzij de rijksimpuls Nationaal Actieplan Sport en Bewegen. Hiermee heeft het Sportopbouwwerk
van de gemeente Hoorn acht looptrainers van AV Hollandia en Loopgroep Hoorn opgeleid tot gediplomeerde trainers. Zij begeleiden de deelnemers van Start to Wijkenlopen.
Looptraining voor iedereen
Tijdens de cursus `Start to Wijkenlopen' leer je de beginselen van het hardlopen. Iedereen kan aan deze cursus meedoen. Dik of dun, jong of oud, wel of geen loopervaring, man of vrouw. Er wordt rekening gehouden met alle individuele mogelijkheden. Zeker voor de beginnende loper is het
belangrijk om te trainen onder deskundige leiding. Dit voorkomt niet alleen blessures maar zorgt ook voor een betere conditie. Het uiteindelijke loopdoel is het uitlopen van 2,5 kilometer tijdens de Kaap Hoorn Wijkenlopen. De cursus bestaat uit zes looptrainingen en een stempelkaart voor
deelname aan de acht Kaap Hoorn Wijkenlopen.
Waar bestaat de cursus uit?
Wat: Een loopcursus bestaande uit zes trainingen, onder begeleiding van een professionele gediplomeerde trainer
Wie: Beginnende lopers
Wanneer: Zaterdag 28 maart, zaterdag 4, 11, 18 en 25 april, zaterdag 2 mei
Tijdstip: 9.30 uur tot 11.00 uur
Waar: Keuze uit locatie Loopgroep Hoorn (Holenweg) of AV Hollandia (Blauwe Berg)
Kosten: EUR 50 (inclusief inschrijving stempelkaart Wijkenlopen)
Inschrijving: Via www.sportopbouwwerkhoorn.nl of telefonisch 0229 252200. Inschrijven kan tot en met 27 maart 2015.
Gratis deelnemen aan Wijkenlopen
Deelnemers aan de `Start to Wijkenlopen' kunnen aansluitend aan de loopcursus gratis deelnemen aan de Wijkenlopen. De stempelkaart van de Wijkenlopen (ter waarde van EUR 25) zit bij de prijs inbegrepen. Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om alleen mee te doen aan de Wijkenlopen en niet de
trainingen te volgen.
Meer informatie
Meer informatie over inschrijving voor de `Start to Wijkenlopen' en de `Wijkenlopen' vind je op www.sportopbouwwerkhoorn.nl. Tijdens kantooruren is het Sportopbouwwerk ook telefonisch bereikbaar via 0229 252200.