Gemeente Krimpen aan den IJssel
Fitter door Fitplus
Fitheidstest senioren op 22 oktober in sportzaal De Populier
Wilt u meer gaan bewegen? Wie weet is Fitplus dan iets voor u! Fitplus
is voor mensen van 55 tot 70 jaar die weinig aan bewegen doen, en die
daar verandering in willen brengen.
Gemeente Krimpen aan den IJssel en de Sportraad Krimpen biedt in
samenwerking met Sportservice Zuid Holland door Fitplus de mogelijkheid
om kennis te maken met verschillende sportieve activiteiten. Zo kunt u
op een plezierige manier samen met anderen in beweging komen. Daarbij
wordt rekening gehouden met uw conditie en gezondheid.
Om u de gelegenheid te geven uw conditie te testen en te kijken of
Fitplus iets voor u is, kunt u meedoen aan een fitheidstest. Deze wordt
gehouden op zaterdag 22 oktober 2011 in de sportzaal aan de
Populierenlaan. Wanneer u liever niet alleen komt, kunt u iemand
meenemen. Twee weken na de fitheidstest zullen de activiteiten
opstarten.
Gedurende 12 weken kunt u starten met een gevarieerd
introductieprogramma georganiseerd door gymnastiekvereniging KDO en/of
door de combinatiefunctionaris van de Sportraad Krimpen.
Wilt u meer gaan bewegen, maar gaat u liever naar het zwembad?
Er is ook gelegenheid om mee te doen aan activiteiten in Zwembad De
Lansingh, die op de doelgroep 55+ers zijn afgestemd. Voor de Fitplus
groep biedt De Lansingh gedurende de 12 weken op donderdagmiddag van
13.15 uur tot 14.00 uur een gevarieerd Fifty-Fit
kennismakingsprogramma. U kunt ook meteen instromen bij de activiteit
Fifty Fit, Hydrogym, Minder valide zwemmen of het banen zwemmen.
Daarnaast kunt u 3 x per jaar starten in een groep die samen werkt aan
een gezonder gewicht: de cursus Aqua-Slank; een twaalf wekelijks
programma met een combinatie van voedingsadvies en aquasporten.
Wilt u meedoen aan de fittest op 22 oktober. De kosten zijn EUR 3,50,
ter plekke te voldoen.
U kunt u opgeven door een mailtje te sturen
naar ivandersar@sportservicezuidholland.nl, of even te bellen naar Ina
van der Sar 0174 - 244940 (op maandagmiddag, dinsdag of woensdag).
Als u zich aanmeldt, ontvangt u van te voren bevestiging van deelname,
met vermelding van het tijdstip waarop u wordt verwacht. De test zal
voor u ongeveer 1,5 uur in beslag nemen. De fitheidstest is speciaal
ontwikkeld voor de leeftijdsgroep 55+. Deze bestaat uit zes onderdelen,
die onder meer oog- handcoöördinatie, lenigheid, reactiesnelheid en
uithoudingsvermogen meten. Deze metingen worden aangevuld met meting
van uw bloeddruk, lengte en gewicht. De uitslag wordt met u besproken.
Sporthal De Populier, Populierenlaan 1
Zwembad De Lansingh, Van Ostadelaan 4
www.krimpenaandenijssel.nl/zwembad
KDO, zie www.kdokrimpen.nl