Gemeente Dongeradeel
Wandeltesten in Damwâld, Kollum, Dokkum, Buitenpost en Burgum
Hoe fit bent u? Bent u ook benieuwd naar uw conditie? Wilt u weten
hoeveel u aankunt, zodat u niet te hard van stapel loopt? Doe dan de
wandeltest en krijg een op maat gesneden advies. Tijdens de test
wandelt u individueel twee kilometer in een zo hoog mogelijk en
gelijkmatig tempo. Na afloop wordt uw hartslag gemeten. Op basis van uw
hartslag, gecombineerd met de gelopen tijd, uw lichaamsgewicht en
lengte, wordt uw fitheidsindex berekend.
Hierna krijgt u advies over hoe u fit blijft met wandelen en welke
manier van bewegen het beste bij u past. U kunt uw cholesterol,
bloedsuiker en bloeddruk laten meten door een verpleegkundige en advies
krijgen van een diëtiste.
Voor wie?
Bent u 25 jaar of ouder en woont u in de gemeente Achtkarspelen,
Dantumadiel, Dongeradeel, Kollumerland c.a. of Tytsjerksteradiel, dan
bent u van harte welkom deel te nemen aan de wandeltest. De kosten zijn
EUR 7,50 per persoon. U krijgt koffie of thee en de nodige informatie
over wandelen en gezonde voeding.
Waar en wanneer
- Kollum, vrijdag 24 september, 13:00-20:00 uur, Sportpark Beansein,
Bernhardlaan 83a;
- Buitenpost, maandag 27 september, 13:00-20:00 uur, voetbalveld VV
Buitenpost, Sportpark de Swadde, Jeltingalaan 78;
- Damwâld, dinsdag 28 september, 13:00-20:00 uur, VV Broekster Boys,
Lytse Loane 124;
- Dokkum, woensdag 29 september, 13:00-20:00 uur voetbalveld VV Be
Quick, Sportpark Tolhuispark, Tolhuispark 3;
- Burgum, donderdag 30 september, 13:00-20:00 uur, voetbalveld VVBCV,
Burg. Bothenius Lohmalaan 40c.
Aanmelden
Wilt u deelnemen aan de wandeltest? Aanmelden kan tot twee weken voor
de test bij Stichting Welzijn 'Het Bolwerk' via (0519) 292 223 en/of
e-mail r.hes@het-bolwerk.eu Graag aanmelden vóór 10 september voor
Kollum, 13 september Buitenpost,14 september Damwâld, 15 september
Dokkum en 16 september voor Burgum.
Vermelden
- uw naam, adres, postcode, woonplaats en telefoonnummer;
- de locatie waar u de wandeltest wilt doen;
- eventueel met uw voorkeurtijd: 13.00 -16.00 uur of 16.00 - 18.00 uur
of 18.00 -20.00 uur.
Voorafgaand aan de test ontvangt u schriftelijk bericht van ons op welk
tijdstip u wordt verwacht.
Nieuwsbrief
Wilt u eenmaal per maand het laatste nieuws van de gemeente Dongeradeel
in uw mailbox?
Klik dan |> hier om u aan de melden voor de nieuwsbrief .