Zwembad De Driesprong start met AquaGym
aquarower
Speciaal voor mensen die revalideren, willen werken aan overgewicht of
last krijgen van pijnlijke knieën na het hardlopen, start zwembad De
Driesprong op vrijdag 20 augustus met AquaGym. AquaGym staat voor
fitness in het water.
Bij AquaGym staan iedere vrijdag, tussen 7.30 en 12.30 uur, acht
verschillende fitnesstoestellen in het water. Sporters starten tijdens
de genoemde uren wanneer ze willen en trainen tien minuten per
apparaat. Er is een instructeur aanwezig voor begeleiding en om de
werking van de apparaten uit te leggen. Zo is er de AquaTwister
speciaal voor de taille, de AquaStepper voor de bovenbenen, de
AquaRower voor armen en benen en de AquaPulldown voor de rug. Ook is er
de mogelijkheid om in de naastgelegen drie banen met een
watertemperatuur van 31°C op eigen gelegenheid te zwemmen of een
persoonlijk programma te volgen.
Water helpt
Zwemmen en sporten in het warme water heeft grote voordelen. Het zorgt
niet alleen voor een aangename sportbeleving, het helpt ook stijve
spieren en gewrichten ontspannen. Verder wordt er gebruik gemaakt van
de natuurlijke weerstand en de gewichtloosheid in het water. Zo worden
spieren, pezen en gewrichten niet overbelast en is de kans op blessures
minimaal. AquaGym is zeer geschikt voor mensen die moeten revalideren,
onder orthopedische behandeling staan of net uitbehandeld zijn. De
kosten zijn EUR 7,50 per keer. Kijk voor meer informatie op
www.zoetermeer.nl/zwembaden.
Gemeente Zoetermeer