Ingezonden persbericht


*** PERSBERICHT ***

Door: Saskia Hameeteman-Blanker
Datum: 19-02-2009

Vakantieangst. Op vakantie gaan; een feest of een nachtmerrie?

Binnenkort is het vakantietijd en gaan we weer met z'n allen op reis. De één gaat met de auto en de ander stapt in het vliegtuig. Dat vinden we meestal gewoon een mooi begin van onze vakantie. Maar op reis gaan betekent niet altijd een feest. Want in Nederland lijden zo'n 500.000 mensen aan rijangst en een bijna net zo'n grote groep heeft last van vakantie- en/of vliegangst.

Bericht aan de pers

Ouddorp, 28 februari 2010

Op vakantie, een feest of een nachtmerrie--
Binnenkort is het vakantietijd en gaan we weer met z'n allen op reis. De één gaat met de auto en de ander stapt in het vliegtuig. Dat vinden we meestal gewoon een mooi begin van onze vakantie. Maar op reis gaan betekent niet altijd een feest. Want in Nederland lijden zo'n 500.000 mensen aan rijangst en een bijna net zo'n grote groep heeft last van vakantie- en/of vliegangst. Dat zijn ongeveer één miljoen mensen, voor wie de komende periode een regelrechte ramp betekent. Om van die angsten af te komen zijn er veel middelen beschikbaar, zoals kalmeringspillen die je inneemt voordat je in een vliegtuig stapt, teveel alcohol drinken om maar niet bewust te zijn van je reis, tot het extreme geval nooit op vakantie te gaan. Met dat laatste doe je jezelf en je gezin ontzettend tekort, want er is een simpele maar effectieve methode die kan helpen jezelf van je angsten te bevrijden.

Ouddorpse ontdekt bij toeval elegante effectieve zoutzakmethode Goedkoop en simpel is de elegante, effectieve zoutzakmethode van Saskia Hameeteman-Blanker. Per toeval ontdekte deze Ouddorpse huisvrouw dat spanning een lichamelijke oorzaak heeft en niet tussen de oren zit. Saskia is ervaringsdeskundige want ook zij had te kampen met ondefinieerbare angsten in haar leven. Door haar lichaam te ontspannen en als een elegante zoutzak door het leven te gaan is zij genezen van haar angsten. Een simpel voorbeeld illustreert dat je lichaamshouding van invloed is op hoe je je voelt: als je bijvoorbeeld naar een spannende film kijkt en je gaat op het puntje van je stoel zitten dan is de film plotseling extra spannend geworden. Wanneer je echter ontspannen achterover leunt en heel relaxed en rustig naar de film kijkt, ervaar je dezelfde film al een stuk minder spannend. Wanneer je angsten hebt moet je jezelf de elegante zoutzakmethode zo eigen proberen maken dat het je natuurlijke houding wordt. Als je je continu bewust bent van je houding zul je zie n dat je veel minder last hebt van angsten in je vakantie, maar juist veel meer plezier beleeft, zelfs op weg er naar toe. En met jouw al je reisgenoten. Met de methode van Saskia moet je ongeveer 10 tot 12 weken voordat je op vakantie gaat beginnen. Houd de focus op je lijf gericht -soms wel 60 keer per minuut- en ontspan. Niet de omstandigheden zoals het vliegen, de vakantie, het autorijden zijn de oorzaak van je angsten, maar je eigen lichaamshouding, je ademhaling en je gedrag. De omstandigheden gebeuren toch, maar hoe je jouw lijf houdt of het slap is of gespannen, is jouw eigen keuze en daar kun je wat aan doen. Spanning is lichamelijk en zit namelijk niet tussen de oren, is de mening van Saskia Hameeteman- Blanker. Laat je dus ook niet gek maken door te denken dat je een psychische stoornis hebt, maar laat je lijf slap hangen. Heb je erg veel last van gespannen spieren ga dan naar een goede sportmasseur om het zuur uit je spieren te laten weg masseren. En laat je lijf slap hangen, als een elegante zoutzak.

Vakantieangst, wat is dat nu precies
Als je last hebt van vakantieangst krijgt je het Spaans benauwd. Wanneer je alleen maar aan vakantie denkt voel je je ziek. Je durft vaak niet verder dan het eigen land te reizen óf naar een land heel dichtbij. Zodat je, wanneer je niet lekker wordt, metéén weer in de auto kan stappen en naar huis kan gaan. Langere autoritten zijn taboe en met het vliegtuig op vakantie is al helemaal uitgesloten. Er zijn zelfs mensen die in een vliegtuigcabine een paniekaanval krijgen. Zo'n ernstige aanval, dat ze zó de deur van het vliegtuig open willen trekken. De gedachte 'ik moet er meteen uit en kan er niet uit' is zo overweldigend dat ze het gevoel hebben in een brandende schuur te zitten, die ook nog op slot zit-.. Aan de buitenkant zie je weinig aan deze mensen met vakantieangst, ze zien er op het oog vrij normaal uit. Maar wanneer je bij hen naar binnen kijkt zie je vaak menselijke wrakken. Omdat er aan de buitenkant niets te zien is van hun vakantieangst, worden zij niet begrepen. En omdat ze niet begrepen worden, komen zij in een sociaal isolement terecht en krijgen daardoor nog meer vakantieangst.

Wat kun je doen
Er is een ruim aanbod aan oefeningen en trainingen die je kunt volgen, zoals een ademhalingstraining of een gedragspatronentraining. Deze trainingen en oefeningen zijn simpel en doeltreffend. Om de gedragspatronen te veranderen kun je een cursus volgen bij Mijn Totaalplan. Op www.Mijntotaalplan.nl vind je alle informatie. Er is een zelfstudiecursus en een individueel begeleide training.

De grondlegger van Mijn Totaalplan, Saskia Hameeteman-Blanker, is ervaringsdeskundige op het gebied van chronische hyperventilatie, angsten, fobieën en onderliggende gedragspatronen.

In 10 weken leert zij je hoe je je vakantieangst kunt overwinnen. Het is daarom noodzakelijk om ruim van tevoren vóórdat je op vakantie gaat aandacht te besteden aan je angsten. Zodat ook jij -na een jaar van hard werken- ontspannen en vrij van angst van je welverdiende vakantie kunt genieten. Voor meer informatie kunt je contact opnemen met Saskia Hameeteman-Blanker. Zij is te bereiken op 06-22743654.

Einde bericht aan de pers



Ingezonden persbericht