Fitheidstestdag voor 55-plussers uit stadsdeel Centrum
op dinsdag 20 oktober
Op dinsdag 20 oktober start in Enschede als onderdeel van het
Nationaal Actieplan Sport en Bewegen het GALMproject met een gratis
fitheidstest in de sportzaal van de Saxion Hogeschool aan de M.H.
Tromplaan 28.
Voor een goede gezondheid is een actieve leefstijl van groot belang.
Naast een gezonde voeding is vooral ook regelmatig actief bewegen
en/of sporten van belang. Toch beweegt meer dan 50% van de 55-plussers
nog onvoldoende! Volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen zou deze
doelgroep gedurende 5 dagen in de week minimaal 30 minuten per dag
matig intensief moeten bewegen!
Dat is de reden dat de gemeente Enschede in het stadsdeel Centrum van
start gaat met het GALM-deelproject. GALM staat voor: Groninger Actief
Leven Model.
Op dinsdag 20 oktober start dit project met een gratis fitheidstest in
de sportzaal van de Saxion Hogeschool. Tijdens deze eerste
fitheidstest worden de deelnemers getest op lenigheid, kracht,
uithoudings- en reactievermogen en coördinatie. Verder worden
bloeddruk, buikomvang, lengte, gewicht en BMI gemeten.
Na afloop van de test krijgen de deelnemers een beweegadvies en kunnen
zij zich aanmelden voor een sport-en beweeg introductieprogramma van
12 weken.
Dit bestaat uit een zeer wisselend sportaanbod. De lessen vinden
wekelijks plaats met dezelfde groep op hetzelfde tijdstip, in dezelfde
sportzaal, onder leiding van dezelfde deskundige docent. Het gaat
hierbij om het plezier in het bewegen, waarbij rekening wordt gehouden
met individuele wensen.
Hierna kan men eventueel deelnemen aan een vervolgprogramma van 30
weken. Na afloop hiervan vindt soms nog een tweede fitheidstest
plaats. De bedoeling is dat de groepen na de projectperiode blijven
bestaan en op dezelfde voet verder sporten! De continuïteit wordt zo
gewaarborgd.
Geplaatst: 01 oktober 2009.
1 oktober 2009
Gemeente Enschede