Onderzoek: Piekeren begint met vragen die je jezelf stelt
LATHUM, 20091019 -- Vanaf 1997 heeft Matching opleidingen en trainingen een onderzoek gehouden naar wat er in iemands hoofd gebeurt als deze begint met piekeren.
Het gedachtepatroon bij 120 mensen bleek bij piekeren overeen te komen. Een slecht bericht, een opmerking, onvoldoende informatie en een teveel aan informatie gaf bij de deelnemers dezelfde reactie, men ging zichzelf vragen stellen.
Deze vragen werden geïnventariseerd en het bleek dat het bij piekeren om vragen ging waar een antwoord niet op te vinden is. Vragen als: hoe gaat dit aflopen en komt het nog wel goed, zijn hier voorbeelden van. De vragen zetten een denkproces op gang, dat overgaat in het rondzingen van gedachten. Het malen of piekeren. Piekeren bij de bron stoppen wordt hierdoor mogelijk.
Situaties veranderen hier niet mee, wel geeft het de mogelijkheid om anders met situaties om te gaan.
De onderzoeksresultaten en de manier om anders met piekeren om te gaan zijn in een e-book samengevat. Dit is te downloaden op www.gedachtemanagement.nl
Ingezonden persbericht