SEPTEMBER 2009 (kort)
DI 01 20.00-21.45 ZomerYoga -Mindfulness yoga en meditaite-. Ellen Hendrickx,
SEPTEMBER 2009 (uitgebreid)
Dinsdag 01 september - 20.00-21.45 uur - Kosten ¤ 20,-- (incl. thee na afloop) te betalen voorafgaand aan de workshop Zomer-Yoga-Workshop: Mindfulness yoga en meditatie Korte uitleg over "mindfulness", gevolgd door mindfulness-yogaoefeningen en vipassana-meditatie. Door yogadocente Ellen Hendrickx,
Vrijdag 4 september van 20.00 - 21.45 uur - Kosten ¤ 10,- (incl. kopje thee) VERANTWOORD AFSLANKEN door praktijk Lanke
Praktijk Lanke begeleidt mensen in hun afslankproces. Afslanken is een complex proces waarbij voeding en emotie een rol spelen en onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Het lichaam wordt als het ware verontreinigd door verkeerde voedingsmiddelen, die voor iedereen anders kunnen zijn, en door een emotionele disbalans. Wat voor de één een gewoon voedingsmiddel is kan voor de ander een gifstof zijn die het hormonale systeem beïnvloedt. Ieder mens is namelijk uniek met een eigen stofwisseling. Door persoonlijke begeleiding in het vaststellen en omgaan met deze verontreinigingen komt het afvalproces op gang. Afslanken is gelijk aan ontgiften. Deze avond zal dit interactief worden toegelicht. Er is dus ruimte voor het stellen van vragen. Opgave of meer info: 076-5209274 of 06 41438875. Door: Lanke Broeders, Bachbloesem therapeute en Voedingscoach, Website:
Zaterdag 05 september - inloop: 19.30 uur. Aanvang dans: 20.00-22.00 uur. Kosten: Per avond: ¤ 15,-. Kaart 3x: ¤ 40,-. Kaart 10x: ¤ 125,- "Dans je Licht"
Dans je Licht is een dans workshop van ± 2 uur waarbij we uitgenodigd worden om via beweging totaal aanwezig te zijn in het Hier & Nu. Dans je Licht nodigt ons uit om te Leven vanuit open hart. Tot dans... Claudia Buytendijk. Voor info en aanmeldingen:
Donderdag 10, 17 & 24 sept. tussen 10.00 en 17.00 uur MASSAGEDAG (craniosacraal, bio-release of combi)
Aangeraakt worden, geraakt worden in het diepste van je wezen. Anke Mintjes, craniosacraal relaxatie therapeut nodigt je uit voor een craniosacraal sessie, een bio-release massage of een combinatie van beiden. Je kunt kiezen uit een craniosacraal sessie/bio-release massage van 45 minuten of 60 minuten. Of 30 minuten alleen een bio-release massage. Opgave vooraf verplicht ivm tijdsindeling. Per e-mail:
Vrijdag 11 september introductieworkshop van 09.30-11.30 uur. Kosten ¤ 29,- (los). Kaart 3x ¤ 75,- en kaart 6x ¤ 135,-. Bij kaart is de introductieles gratis. WERK&PLEZIER door Danielle van Kalmthout
Deze maandelijkse vrijdagochtend is geschikt voor mensen die last hebben van stress, gebrek aan energie, moeite met verandering en tekort aan inspiratie op hun werk. Tijdens de cursus leer je door middel van korte ontspanning-, bewustwording- en creatieve oefeningen om op je werk te zorgen voor meer motivatie, inspiratie en assertiviteit. Je gaat je focussen op je onderscheidend vermogen (talent) en je leert om te gaan met weerstand en om krachtig over te komen. Hiervoor maken we in de vervolgcursus in 2010 uiteindelijk ook een actieplan voor langdurig resultaat. Danielle van Kalmthout-Brörmann - Natural High Impact: Info@naturalhighimpact.nl 06-24100675 of kijk op
Vrijdag 11 september - Om 19.00 uur én 21.30 uur - Entree: ¤ 22/Bredapas: ¤ 19 KLANKHEALING
Klank, trilling, als helende kracht. Vier spelers van de Sound of Silence, onder leiding van Irene Pool geven een ± 90 minuten durend "klankenbad". Deelnemers ondergaan dit klankenbad liggend. Voor velen is het een ervaring van pure ontspanning, even niets te moeten en de aandacht naar binnen te keren, te ervaren en te voelen wat klank jou te vertellen heeft. De spelers van de klankcircle lopen rond en hanteren diverse etnische instrumenten van over de hele wereld, zoals de didjeridoo, klank-schalen, sjamanen-trommels, Chinese gong, regenstokken, bellen, diverse percussie-instrumenten enz enz. Ook kunt u de boven-tonen horen van de stem, didjeridoos en klankschalen. Binnen het energie-veld wat opgebouwd wordt met frequentie en intentie, ontvangt iedere deelnemer dat wat bestemd is. Het klank-concert wat ontstaat is volledig afgestemd op de aanwezige deelnemers, de locatie en het grote geheel. Ieder klankconcert is geheel in het NU en iedere keer weer nieuw. Ruim 16 jaar geeft de Sound of Silence klankconcerten in binnen en buitenland. Ze staan voor liefdevolle aandacht en kwaliteit. *Aanmelden verplicht: 076-5810871 of delichtstraal@casema.nl, vermeld s.v.p. ook even je telefoonnummer. Bij mailen krijg je altijd respons. *Reserveer tijdig! *Eventueel (bijtijds) afmelden is verplicht!! Er staan bijna altijd mensen op een wachtlijst. *Breng een matje mee en een slaapzak, zodat je warm en comfortabel kunt liggen. *Er zijn enkele matjes aanwezig in de Copacabana, graag even laten weten als je er gebruikt van wil maken. *Zorg dat je op tijd aanwezig bent!!! *De prijs is incl. een kop thee. Zie eventueel ook:
Zaterdag 12 september - 12.00-16.00 uur
Open dag ism wc De Burcht: "Sport en Spel"
Copacabana, salon voor de (levens)kunsten & De Witte Lelie Omschrijving Activiteiten Copacabana:
Div. op gebied van nieuwe tijd; lezingen, workshops, trainingen, opleidingen etc. Vaste onderdelen: yoga, tai chi, mindfulness, massage, cranio sacraal, meditaties. Maar ook dans-, theater -, en muziekavonden en kinderdisco! Omschrijving Activiteiten De Witte Lelie:
Tai Chi/Chi Kung school, bewegen met Tai Chi en Chi Kung, natuurgeneeskundige behandelingen, Die-Eet-Anders en UNA workshops. Tai Chi is voor iedereen gemakkelijk te leren en geeft een heerlijk, rustig gevoel. Eerst een warming up voor de spieren en gewrichten. Vervolgens gaan de bewegingen in de Tai Chi sierlijk en langzaam in elkaar over en reguleren de ademhaling op een natuurlijke manier. Het hoofd komt tot rust en het lichaam blijft vitaal en soepel. Een aanrader bij chronische klachten. De positieve effecten: versterken van spieren en gewrichten, spanning wegnemen, verdieping ademhaling, reiniging stofwisseling en verbetering botkwaliteit. Samen 1 kraam op winkelcentrum De Burcht. Met demonstratie: Bewegen met Tai Chi en Chi Kung. We willen met een aantal docenten alle aanwezige mensen uitnodigen om mee te doen aan een open les. In de Copa zijn er die middag ook diverse open lessen.
NIEUW VERDIEPING/VERBREDING TAI CHI/CHI KUNG
M.i.v. het nieuwe seizoen (ma. 31 augustus) kun je je kennis op het gebied van Tai Chi en Chi Kung verdiepen/verbreden. Als je daar zin in hebt, kun je voor of na je les genieten van een half uur, waarin je informatie aangereikt krijgt over de universele principes uit de Chinese natuurfilosofie, werking van de kosmische cycli en de Maya-kalender (zie lesrooster). TAI CHI ALS VECHTSPORT BIJ DE COPACABANA
Tijdens deze kennismakingscursus op dinsdag 20.45-21.45 uur geeft Ron Scheerder les in verfijnde vechttechnieken uit de Tai Chi: zwaardvorm, waaiervorm, zelfverdedigingstechnieken en push hands. Ook andere thema's komen aan bod: Wudang handwapens, de oude Yang stijl, Small San Sao en de stokvorm. De zwaardvorm kenmerkt zich door strakke bewegingen die afwisselend snel en langzaam uitgevoerd worden. Om het zwaard effectief te hanteren moet men in staat zijn de aandacht c.q. concentratie te kunnen richten op het zwaard en zijn/haar chi op het zwaard over te brengen. Tijdens deze cursus leert men een aantal basistechnieken en oefeningen. De waaiervorm heeft de sierlijkheid en elegantie van Tai Chi en de afwisselingen, tempoversnellingen, kracht en snelheid van Kung Fu. De soepelheid wordt benadrukt met erg diepe standen en veel draaiende bewegingen vanuit het middel. Concentratie, coördinatie, souplesse en balans zijn hierbij heel belangrijk. Tijdens de cursus leert men een aantal basistechnieken en oefeningen. In de zelfverdediging wordt de aandacht met name gericht op effectiviteit. Af en toe wordt er ingegaan op de dim mak punten. Dit zijn acupunctuurpunten die gebruikt worden om een tegenstander uit te schakelen. Ook de juiste manier van stoten en schoppen komt aan de orde. Pushing hands is een trainingsvorm in tweetallen. Pushing hands (ook wel luisterende handen genoemd) is een methode om snel te kunnen reageren op de ander. Voor deze cursus is het niet noodzakelijk om gevorderd te zijn in de Tai Chi vorm. Wel is het zo dat het gemakkelijker is als men de Tai Chi principes goed beheerst. Met name bij de zwaardvorm en pushing hands is dit een voordeel.
Zondag 13 september - 11.00-12.30 uur - ¤ 8,00 p.p. Sacrale Dans
Een heerlijk sacraal begin van uw zondag. Aanmelden: Maria Wapenaar 076-5208646 of 06-16369942. Vervolgdata: zo. 11 okt., 08 nov. en 13 dec.
Zondag 13 september - 19.30-22.00 uur - a 6,50 per persoon, incl. kopje thee Mindfulness oefengroep
Deze mindfulness oefengroep, is vrij toegankelijk voor iedereen die de mindfulness training gevolgd heeft en de oefeningen in groepsverband wil blijven doen. In afwachting van de follow-ups die in 2010 worden opgestart door Rzijn onze trainingsbegeleiders, starten wij zelf, als oud-cursisten, alvast. U bent van harte welkom ook als u ergens anders deze training heeft gevolgd. Opgave of meer info:
Donderdag 17 september - 11.30-18.00 uur
Emotioneel lichaamswerk door Rita Maarse
Deze losse donderdagen vormen een cyclus van acht bijeenkomsten die geschikt zijn om met mijn manier van werken bekend te raken. Als middel/ingang gebruik ik emotioneel lichaamswerk. De drie woorden bewegen, ademen en geluid geven de essentie aan van het lichaam en de emotie. Ik werk met wat er zich in de groep aandient en de groepsdynamica die daardoor ontstaat. Los van de vorm. Je kunt ook tijdens deze cyclus instromen. Je neemt dan aan de resterende bijeenkomsten deel. Vragen of aanmelden. Mocht je vragen hebben of je voor deelname van een training, de vervolgdata of je willen aanmelden, dan kun je daarvoor terecht op mijn onderstaand mailadres of telefoonnummer. Praktijk voor groepsdynamische processen en lichaamsgerichte therapie. E-mail:
Vrijdag 18 september - 19.30 (nieuwelingen 19.00 uur) - 22.30 uur (open tot 24.00 u) ¤ 18,00 p.p. per avond De AUM is weer in Breda!
Awareness Understanding Meditation - A U M
De AUM bestaat uit dertien fases:
1. RETURN TO HELL 2. SORRY 3. HEAVEN 4. SECOND WIND 5. KUNDALINI RISING 6. CUCKOO'S NEST 7. FREE 8. CRYING 9. LAUGHING BUDDHA'S 10. DANCE OF THE LOVERS 11. CENTER OF THE UNIVERSE 12. WOWING 13. NAMASTE AND HUGGING
Hoe werkt het? De fases zijn opgebouwd uit bio-energetische oefeningen, emotionele expressie, dans en (diepgaande) ontmoetingen. Je beweegt je van het ene uiterste naar het andere (bijv. huilen-lachen, haat-liefde, etc.), waarbij je wordt gespiegeld door de ander. De link met het hier en nu in de intensieve fases en gevoelens zorgen ervoor dat je mee gaat met wat er op dat moment is. Je doet actief mee en kijkt tegelijkertijd naar jezelf en wat er met jou gebeurt. Doel van de AUM is vriendschap met jezelf en de wereld. Muziek leidt je door de meditatie. In een reis van ruim twee uur krijg je de kans jezelf en al je emoties op een veilige manier te beleven. De AUM is ontwikkeld en wordt begeleid door trainers die zijn geschoold door de Humaniversity te Egmond aan Zee in Nederland met als uitgangspunt dat de westerse mens pas kan verstillen als eerst stress en spanningen ontladen zijn. Aanmelding vooraf is verplicht! Graag per e-mail:
Met veel plezier brengt buikdanseres Lauri (
Los van elkaar te volgen verdiepende workshops voor danseressen met (enige) buikdanservaring of ruime ervaring met andere danssoort: Zondag 20 september - 13.30-15.30 uur
Arabische dansritmes zelf trommelen en erop dansen Verdiepende workshop over het herkennen van ritmes. Doordat je ze zelf gaat trommelen zakken ze meer 'in je lijf' en maak je ze geheel eigen. Gezellige workshop want we maken voor elkaar muziek en dansen erop. Je leert hoe muziekmaken samengaat met dans. Lauri stelt zelf trommels beschikbaar en je krijgt de ritmes uitgeschreven mee op papier! Je hoeft geen trommelervaring te hebben. Kosten: 25 (20 bij vooruitbetaling) euro per workshop. Aanmelden via inschrijfformulier, op te vragen bij Lauri: 06-49848989 of
Vrijdag 25 september - inloop: 19.30 uur. Aanvang dans: 20.00-22.00 uur. Kosten: Per avond: ¤ 15,-. Kaart 3x: ¤ 40,-. Kaart 10x: ¤ 125,- "Dans je Licht"
Dans je Licht is een dans workshop van ± 2 uur waarbij we uitgenodigd worden om via beweging totaal aanwezig te zijn in het Hier & Nu. Dans je Licht nodigt ons uit om te Leven vanuit open hart. Tot dans... Claudia Buytendijk. Voor info en aanmeldingen
Zondag 27 september - van 10.00-17.00 inloop vanaf 09.30 prijs ¤ 75 (incl. lunch) Mindfulness Intensive Stiltedag
Stilte is een 'luxe' in deze tijd. Door al het verkeer en de drukte van ons bestaan, wordt de stilte bijna onhoorbaar. Waar is het nog werkelijk stil? Waar vind je de stilte waarin je alleen je eigen ademhaling hoort? Of het kloppen van je hart? Of het gonzen van je bloed door je aderen? Kom en hoor de stilte op de Stiltedag. Rzijn, Katja Tullemans, tel. 06-290 70 160 of info@rzijn.nl -
GEWIJZIGDE VASTE ONDERDELEN
MA 13.00-14.00 TAI CHI gevorderden I. De Witte Lelie, 076-514 33 71 of 013-507 22 27,