Eenzaamheid komt veel voor bij ouderen
Bijna de helft van de zelfstandig wonende ouderen voelt zich eenzaam.
En 10% daarvan voelt zich zelfs ernstig tot zeer ernstig eenzaam. Maar
wat is eenzaamheid eigenlijk? En hoe kunt u het voorkomen?
Â
Eenzaamheid is een persoonlijk gevoel van een gemis aan contacten. U
heeft minder contacten dan u zou willen of u vindt daarin niet wat u
zoekt. Soms is het tijdelijk, zoals na een verhuizing. Soms is het
langdurig. Eenzaamheid komt op alle leeftijden voor. Maar naarmate u
ouder wordt, kan het moeilijker zijn om nieuwe contacten te maken.
Steeds meer geliefde personen vallen weg. Er kunnen beperkingen
ontstaan, bijvoorbeeld slechter ter been zijn of slechter horen.
Â
Verschillende soorten contacten
Om eenzaamheid te voorkomen, is het belangrijk om met meerdere mensen
verschillende contacten te onderhouden. Bijvoorbeeld een vriendin met
wie u vertrouwelijk kunt praten, een buurman met wie u af en toe even
koffie drinkt en een zoon, die u regelmatig belt.
Â
Hoe kunt u contacten leggen?
Wilt u meer of andere contacten? Zoek dan naar oplossingen binnen uw
eigen mogelijkheden. Vindt u het eng om zelf het eerste contact te
leggen? Dan is een vriendschapscursus wellicht iets voor u.
Bent u gebonden aan huis? Dan kunt u bijvoorbeeld via internet
contacten leggen, zoals via www.50plusnet.nl. Na het verlies van uw
partner kunt u zich extra eenzaam voelen. Soms juist in het gezelschap
van andere mensen. Het kan helpen om uw gedachten op te schrijven of
te praten met lotgenoten. Zij weten immers wat u doormaakt.
Â
Meer informatie
Voor meer informatie over het onderwerp âeenzaamheidâ kunt u contact
opnemen met het Centrum voor Publieksinformatie en Documentatie
(Centrum P&D) van de GGD Hart voor Brabant via tel. 013-464 33 11, per
mail: centrumpend@ggdhvb.nl.
Voor een gesprek, ontmoetingsactiviteiten, (vriendschaps)cursussen,
huisbezoeken, lotgenotencontact of vrijwilligerswerk, kunt u ook
informatie opvragen bij uw huisarts, seniorenbonden, welzijnswerk of
de thuiszorg of GGZ in uw regio. Kijkt u voor inspiratie ook eens op:
www.succesvolouderworden.nl.
Â
Â
Â
Gemeente Grave