Ook voor senioren in Grave: Gezondheid telt!
Bent U het eens met de stelling: â RUST ROEST ? â
Het is zeker zo dat rust op zân tijd belangrijk is om bij te komen en
te herstellen. Maar BEWEGEN is voor onze gezondheid en welzijn
essentieel. Naar mate we ouder worden en gebreken, ziektes en
aandoeningen een rol gaan spelen wordt bewegen, en zeker met plezier
bewegen, vaak moeilijker.
Â
Verantwoord bewegen
Onze conditie neemt af, de spierkracht wordt minder, de gewrichten
worden stijver en vaak ook pijnlijk, onze botten brozer. De kans om te
vallen en daarbij ook nog iets te breken wordt groter. De BESTE
MANIER om dit zo langzaam mogelijk te laten gebeuren en om je actiever
en fitter te voelen, is voldoende bewegen op een VERANTWOORDE
manier, b.v. onder begeleiding van een fysiotherapeut. Ook wanneer je
met aandoeningen als hartfalen, suikerziekte of COPD te maken hebt of
als je gebruik moet maken van een hulpmiddel als een stok of rollator
is het vaak heel goed mogelijk om met plezier te bewegen. Uw lichaam
vraagt erom! Uw hart en longconditie verbetert. U verbrandt meer
calorieën. Uw spieren worden beter doorbloedt en minder stijf en
pijnlijk. Uw gewrichten soepeler en uw botten blijven langer stevig.
En misschien nog wel het belangrijkste! U voelt zich er goed bij!
Bewegen is goed voor uw humeur en is samen met anderen gezellig!
Senioren fitness
Een goede manier om verantwoord te bewegen onder begeleiding van een
fysiotherapeut is o.a. SENIOREN FITNESS.
Groepspraktijk Fysiotherapie Grave biedt 65+âs dit aan voor een
kostendekkend tarief a 6 euro per training. Gezellig samen sporten en
toch ook rekening houden met evt. beperkingen.
Â
Informatie
Wilt u hierover meer weten? Bel dan 0486 474753
Gemeente Grave