Amsterdam,
14 mei 2009
Website helpt bij examenstress
Maandag 18 mei starten in het voortgezet onderwijs de centrale examens. Voor ruim
200.000 leerlingen in het voortgezet onderwijs zijn de komende weken een
spannende tijd. Bij veel jongeren leidt dat tot ongezonde stress. Die
scholieren kunnen voor informatie en advies naar hulpmix.nl. Op deze hulpsite
staan allerlei tips om de stress te verminderen en kunnen de jongeren chatten
en mailen met hulpverleners. Hulpmix.nl is een initiatief
van vijf hulpverlenende instanties en is met name
populair bij multiculturele jongeren.
Spanning
"Spanning
voor een examen is heel logisch", aldus Meriam Brandt, hulpverlener bij
hulpmix.nl. "Bijna alle jongeren hebben er last van.
Ze hebben een tijd naar het examen toegewerkt en hebben het gevoel dat er veel
van afhangt. Een beetje spanning is ook gezond, het
houdt je scherp en dat kan je goed gebruiken tijdens een examen. Als de
spanning gaat overheersen en je angstig wordt is dat heel vervelend. Dan moet
je er wat aan doen".
Ontspanningsoefeningen
Op
hulpmix.nl kunnen de jongeren adviezen lezen, zoals het belang
van gezond eten en voldoende leuke dingen doen.
Daarnaast biedt de site toegang tot ontspanningsoefeningen en ontspannende
muziek. Scholieren die liever met professionele hulpverleners praten over hun
stress, kunnen dat doen via de chat, op schooldagen van
16 tot 18 uur. Op andere tijden kunnen ze altijd mailen met de deskundigen.
Over hulpmix.nl
Hulpmix.nl
is een website waar jongeren over 100 kleine en grote psychische en sociale
problemen informatie en advies kunnen krijgen. Speciaal tijdens de
examenperiode wordt extra aandacht geschonken aan het thema examenstress.
De
online hulp op hulpmix.nl wordt geboden door de Bureaus Jeugdzorg Overijssel, Gelderland
en Zuid-Holland, GGzE en kinder- en jeugdpsychiatrische instelling de Bascule.
De jongerensites marokko.nl, sangam.nl en hababam.nl hebben de site mede
ontwikkeld. De radiozender FunX ondersteunt de website. Initiatiefnemers
van hulpmix.nl zijn de MOgroep en e-hulp.nl.
Hulpmix.nl
bestaat anderhalf jaar. In het eerste jaar werden meer dan 1000 chatgesprekken
gevoerd die gemiddeld met een 8,6 werden beoordeeld.
Hulpmix.nl
wordt mede gefinancierd door het VSBfonds en Stichting KinÂderpostzegels
Nederland.
-----------------------------------------
Ingezonden persbericht