Gratis introductie Sportief Wandelen en Nordic Walking
Steunpunt Sportservice organiseert
op maandag 6 april en donderdag 9 april een introductieles Sportief
Wandelen en Nordic Walking voor 55-plussers. Tevens kunt u uw
loopconditie testen tijdens een wandeltest.
Voor mensen met een chronische aandoening of handicap is de drempel om
te bewegen vaak hoger dan voor gezonde mensen, terwijl een gezonde en
actieve leefstijl voor hen minstens zo belangrijk is. Heeft u
bijvoorbeeld hartklachten, reuma, diabetes of problemen met de
luchtwegen, dan kunt ook u onder verantwoorde leiding gaan Sportief
Wandelen of Nordic Walken. Afhankelijk van de aandoening kan beweging
verdere ontwikkeling van klachten/ pijn afremmen en verlichten. Samen
sporten en bewegen en buiten zijn in de frisse lucht, betekent voor
veel mensen met een chronische aandoeningen een enorme opsteker.
Sportief Wandelen
Sportief Wandelen is een ideale activiteit voor iedereen die aan zijn
of haar fitheid wil werken. Voor jong en oud, supergezond of met een
chronische aandoening is Sportief Wandelen een goede opstap naar een
actief leven! U hoeft er geen moeilijke technieken voor te leren. Het
enige wat u nodig heeft zijn goede schoenen. Sportief Wandelen wordt
aanbevolen door tal van medisch specialisten. Het kan een beter
functioneren van hart en bloedvaten en een betere gesteldheid van
botten en spieren opleveren. En natuurlijk is het behalve inspannend
ook gezellig.
Nordic Walking
Deze buitensport, waar het actief lopen met wandelpoles centraal
staat, is overgewaaid uit Finland. Hier wordt gedurende de zomer het
lopen met stokken als trainingsvorm voor het langlaufen gebruikt. Door
het gebruik van de juiste techniek en goede stokken wordt de conditie
en het uithoudingsvermogen sterk verbeterd. Het succes van Nordic
Walking is wellicht te danken aan het feit dat de sport voor iedereen
geschikt is. Het is een veilige en plezierige sport, waarbij jong en
oud op een gemakkelijke en leuke manier kan genieten van een gezonde
en actieve levensstijl.
Introductielessen
Maandag 6 april 14.00 tot 16.00 uur, SVC 2000 voetbalterrein.
Maandag 6 april 19.00 tot 21.00 uur, SVC 2000 voetbalterrein.
Woensdag 9 april 10.00 tot 12.00 uur, locatie RFC voetbalterrein.
Geïnteresseerden kunnen zich onder vermelding van naam, adres,
telefoonnummer en geboortedatum opgeven bij bewegingsconsulent Jerry
Sahusilawane van het Steunpunt Sportservice Roermond: e-mail:
sahusilawane.j@roermond.nl, (0475) 359438 (bereikbaar op dinsdag,
woensdag en donderdagmiddag).
Publicatiedatum: 26-03-2009 Bijgewerkt: 26-03-2009
Gemeente Roermond