2009
Hoesten of Niezen? Zakdoek kiezen! 6
januari 2009
In de winter krijgen veel mensen last van griep of verkoudheid. Goede
hygiëne kan verspreiding voorkomen. Was daarom regelmatig uw handen,
houd uw hand voor uw mond als u hoest of niest, en gebruik papieren
zakdoekjes. Dat zijn de belangrijkste aanbevelingen uit de
voorlichtingscampagne over griep en verkoudheid die vandaag van start
gaat. Het informatiemateriaal is ontwikkeld door het RIVM en
verkrijgbaar bij drogisterijen, Postbus 51 en veel GGDen.
De virussen die griep en verkoudheid veroorzaken, zitten in
druppeltjes snot, slijm en speeksel. Ze verspreiden zich tijdens
praten, hoesten of niezen. De kans op besmetting is vooral groot in
ruimten waar mensen dicht bij elkaar zitten en waar de ventilatie
slecht is.
Verklein de kans op besmetting
Besmetting is nooit helemaal te voorkomen. Maar er zijn maatregelen
die de kans verkleinen dat u besmet wordt, of dat u griep of
verkoudheid aan anderen overdraagt:
griepafbeelding
Tips om klachten te verlichten
U kunt een aantal dingen doen om klachten bij griep of verkoudheid te
verminderen. Neem bijvoorbeeld voldoende rust, zorg dat uw lichaam
niet afkoelt bij koorts en tegen pijn kunt u eventueel een paracetamol
nemen. Drink voldoende en onderdruk uw hoest niet, want dit houdt de
luchtwegen schoon. Ook is het beter om uw neus ophalen dan om te
snuiten. Ophalen zuigt het slijm weg uit de bijholten en dat verkleint
de kans op ontstekingen.
Verschil tussen griep en verkoudheid
Griep en verkoudheid worden door verschillende virussen veroorzaakt en
geven ook andere klachten. Griep begint vaak plotseling met koude
rillingen, koorts, hoofdpijn en spierpijn. Kenmerkend voor griep is de
koorts, die binnen 12 uur kan oplopen tot 39°C of hoger. Volledig
herstel van een griep duurt één tot drie weken.
Verkoudheid begínt vaak met keelpijn, gevolgd door hoofdpijn en een
loopneus. Koorts komt vrijwel alleen voor bij verkouden kinderen. De
klachten gaan vaak na één tot drie weken vanzelf over. Bij kinderen
kan het wat langer duren.
Meer informatie?
Voor aanvullende informatie over griep en verkoudheid kunt u terecht
bij de GGD in uw regio, uw huisarts, apotheek of drogist. Het
informatiemateriaal is niet alleen te bestellen bij Postbus 51 maar
ook verkrijgbaar bij drogisterijen, apotheken, veel GGDen en te vinden
op de website van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu:
http://www.rivm.nl/infectieziekten.
---------------------
Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu