Erasmus MC
---
Angst en depressie bij te veel of te weinig slaap
Mensen die te veel of juist te weinig slapen, hebben een vergrote kans
op depressiviteit en angststoornissen. Daarnaast blijkt de slaapduur
ook verband te houden met overgewicht en het cholesterolgehalte.
Dit blijkt uit onderzoek van Julia van den Berg, onderzoekspsycholoog
bij GGZ Dijk en Duin, onderdeel van de Parnassia Bavo Groep. Zij
promoveert op 4 december aan de Erasmus Universiteit op een onderzoek
naar slaapgedrag van oudere mensen in relatie tot hun gezondheid.
Het onderzoek vond plaats bij een groep van duizend deelnemers in de
leeftijd van 57 tot 97 jaar. Omdat slaap lastig te meten is, zijn er
drie soorten metingen verricht: middels een slaapdagboek, interviews
en een actimeter, een polsbandje dat bewegingen registreert.
Geestelijke gezondheid
De studie van Julia van den Berg toont aan dat er een verband bestaat
tussen slaapduur en zowel depressieve stoornissen als
angststoornissen. Het was al bekend dat depressiviteit kan samengaan
met ofwel slapeloosheid of juist met te veel slapen. Dat verband wordt
met dit onderzoek explicieter aangetoond. Naar angststoornissen en
slaap is niet veel grootschalig onderzoek gedaan. Het is voor de hand
liggend dat mensen die angstig zijn veel spanning voelen en daarom
niet zo goed of niet veel slapen. Nieuw is dat er ook een verband
lijkt te bestaan tussen te veel slapen en angststoornissen, zo
concludeert Julia van den Berg. Dit biedt een goede voedingsbodem voor
verder onderzoek.
Slaap en levensverwachting
Uit eerdere onderzoeken is gebleken dat er een verband is tussen
gemiddelde slaapduur en de sterfteleeftijd. Mensen die zo'n zes tot
acht uur slapen, leven gemiddeld langer dan mensen die veel korter of
langer slapen. Omdat hart- en vaatziekten de belangrijkste
doodsoorzaak zijn in de Westerse wereld, is er in dit onderzoek ook
gezocht naar een verband tussen slaap en de belangrijkste
risicofactoren voor hart- en vaatziekten, zoals obesitas en het
cholesterolgehalte. Er bleek verband te zijn tussen slaapduur en
overgewicht: zowel kort als lang slapen was gerelateerd aan een hogere
BMI en een verhoogde kans op obesitas. Ook bleek uit het onderzoek een
statistisch significante relatie tussen het totaal cholesterolgehalte
en de slaapduur. Mensen die het kortst sliepen, bleken ook het laagste
cholesterolgehalte te hebben (5,6 mmol/liter), mensen die langer dan
acht uur sliepen hadden het hoogste cholesterol (6 mmol/liter).
Het onderzoek is uitgevoerd in het kader van ERGO, een
bevolkingsstudie onder 45-plussers in de Rotterdamse wijk Ommoord.
Publicatiedatum: 2 december 2008