Gemeente Lochem
'In Balans', een korte cursus voor senioren met een valrisico in Lochem
Voor oudere mensen die bang zijn om te vallen start binnenkort de voorlichtende cursus 'In Balans'. Tijdens de bijeenkomsten leren senioren dat ze zelf veel kunnen doen om vallen te voorkomen.
Een op de drie 65-plussers valt een of meerdere keren per jaar. Bij mensen ouder dan 80 is dat aantal zelfs verdubbeld. Vallen kan voor deze ouderen een hoop narigheid veroorzaken. Het zelfvertrouwen wordt aangetast en er is kans op verlies van zelfstandigheid. Terecht dat veel ouderen angst hebben om te vallen. Daarom organiseert de Gemeente Lochem in Lochem de cursus 'In Balans'. Deelnemers aan de cursus hebben zeer positieve ervaringen.
Balanstest en evenwicht
Tijdens de voorlichtingscursus 'In Balans' vertelt de deskundige docent alles over de oorzaken van vallen. In de cursus is een balanstest opgenomen en een vragenlijst waarmee de deelnemers kunnen nagaan of ze meer kans hebben om te vallen. Uiteraard wordt uitgebreid tijd besteed aan tips en adviezen om vallen te voorkomen. Deelnemers leren zelf de veiligheid van hun huis te beoordelen en maken kennis met speciale balansverbeterende oefeningen. Ook de algemene conditie, die zeker van invloed is, komt aan de orde.
Voor wie is de cursus bedoeld?
De cursus is bedoeld voor mensen vanaf ongeveer 65 jaar. Vooral voor mensen die wat meer moeite beginnen te krijgen met lopen, al eens gevallen zijn, of bang zijn om te vallen is de cursus interessant.
Waar en wanneer?
'In Balans' bestaat uit 1 voorlichtingsbijeenkomst en vier bijeenkomsten van twee uur en vindt plaats bij de Garve in Lochem op vrijdag 31 oktober en de vrijdagen 7, 14, 21 en 28 november van 9.30 - 11.30 uur.
De kosten bedragen ¤5,- inclusief cursusboek met nuttige tips. Diverse zorgverzekeraars geven een tegemoetkoming in de kosten. U kunt zich uiterlijk 21 oktober aanmelden bij Miranda Wassink, zij is de Breedtesportcoördinator van de Gemeente Lochem. U kunt haar bereiken op tel. nr: 06- 208 377 28 en via de email; m.wassink@lochem.nl