Veilig Amsterdam
Stadsdeel Osdorp: Weerbaarheidscursus voor Vrouwen
Twee dames praten op straat
22 oktober 2008
Het doel van de cursus is om de weerbaarheid van vrouwen te vergroten
via een pyscho-fysieke methodiek. Er wordt gewerkt aan
lichaamshouding, jezelf de moeite waard vinden en grenzen leren
stellen. Er worden praktische weerbaarheidsvaardigheden geoefend en er
wordt gepraat over onderwerpen die te maken hebben met 'recht' en
'veiligheid'.
Cursisten leren beter omgaan met het stellen van grenzen. Dat kan over
allerlei situaties gaan: van je niet mondig voelen bij instanties tot
last hebben van agressieve buurjongens of ongewenste seksuele
toenaderingen van bijvoorbeeld een chef of een arts of het leven met
een partner die je bedreigt. De cursus is bestemd voor alle vrouwen
die graag weerbaarder willen worden en in hun dagelijks leven
problemen ondervinden bij het aangeven van grenzen.
De praktijk heeft uitgewezen dat door de koppeling van het leren van
vaardigheden op het gebied van weerbaarheid en het uitwisselen van
persoonlijke ervaringen, de deelneemsters veel steun aan elkaar
ondervinden en dat hun zelfvertrouwen enorm toeneemt.
De cursus bestaat uit 8 lessen die ieder 2,5 uur duren. Het
bewegingsgedeelte wordt gegeven door Margreet van den Heuvel, docent
weerbaarheid van Vrouwenopvang Amsterdam. Daarna wordt samen met
Barbara Meeuwig, dienstverlener van SEZO nagepraat over de oefeningen
en worden ervaringen uitgewisseld.
Belangstellenden voor de cursus kunnen contact opnemen met het
secretariaat van de SEZO (020-6675100) voor een folder, meer
informatie of een aanmelding.