Voedingcentrum
Battle die Buik met een Balansdag
De 3 Bâs voor mannen: Babes, bier en borrelnoten? Nou nee. Het
Voedingscentrum introduceert een andere BBB voor mannen: Battle die
Buik met een Balansdag! Regelmatig een Balansdag nemen maakt het de
man gemakkelijker op gewicht te blijven. En met het nieuwe Battle die
Buik-spel kunnen mannen afrekenen met stereotiepe verleiders zoals
bier en snacks.
Meer dan de helft van de Nederlandse mannen is te zwaar. Terwijl veel
vrouwen dagelijks met hun gewicht bezig zijn, komt de man kiloâs aan
zonder zich er druk over te maken. Juist mannen verdienen daarom extra
aandacht.
Bij mannen zit het vet vaak in de buik. Buikvet is ongezonder dan vet
op heupen en billen. Dit zorgt ervoor dat er stoffen in het lijf komen
waardoor de kans op diabetes en hart- en vaatziektes toeneemt.
Vandaar: de 3 Bâs voor mannen: Battle die Buik met een Balansdag!
Hoe werkt het?
Om in gezonde energiebalans te zijn, is het belangrijk gezond en niet
te veel te eten. En meer te bewegen. Maar wat doe je als je een keer
te veel hebt gegeten? Dit kun je direct compenseren door de volgende
dag een Balansdag te nemen. Op een Balansdag eet je wat minder en
gezond en beweeg je wat meer. Een Balansdag is niet bedoeld om het er
de rest van de tijd lekker van te nemen. Het is ook geen dieetdag. Je
eet gewoon volgens de Schijf van Vijf en denkt even wat langer na bij
wat je kiest en doet: kleinere porties, geen extraâs, water of
calorieloze frisdrank drinken en veel bewegen.
Battle die Buik-spel
Het Voedingscentrum maakt het mannen gemakkelijker via het nieuwe
Battle die Buik-spel. Via de vernieuwde Balansdagtest krijgen zij
persoonlijk advies over hoe ze een Balansdag kunnen inpassen in hun
leven. Om regelmatig tips te krijgen is er de Balansdag nieuwsbrief.