55-plus? Kom in beweging met GALM
Baarnaars in de leeftijd van 55 tot en met 75 jaar kunnen binnenkort
voelen hoe gezond en gezellig het is om samen te sporten en in
beweging te zijn. Vanaf zaterdag 18 oktober biedt de gemeente namelijk
weer het programma GALM aan, waarbij 55-plussers op verantwoorde wijze
sport, gezondheid en gezelligheid combineren. De gemeente wil vooral
de sportief niet-actieve 55-plussers, waaronder de mensen met een
chronische aandoening, oproepen om in beweging te komen met GALM.
Juist zij kunnen zich door meer te bewegen beter gaan voelen.
GALM richt zich op de doelgroep van 55-plussers die sportief niet
actief is. Zowel mensen die nooit gesport hebben als degenen die ermee
gestopt zijn, worden aangespoord om mee te doen. Het GALM-programma is
een groot succes in Baarn en heeft afgelopen jaren al honderden
Baarnaars in beweging gebracht. `GALM' staat voor `Groninger Actief
Leven Model', een methode van sportstimulering die is ontwikkeld aan
de Rijksuniversiteit Groningen.
Uitnodiging
Deze keer zijn alle 55- tot 75-jarigen in de wijken Wilhelminapark,
Transvaal, Pekingpark, Amaliapark, Prins Hendrikpark, Centrum en het
buitengebied aan de beurt. Zij hebben thuis een schriftelijke
uitnodiging gekregen om deel te nemen aan de GALM-fitheidstest op 18
oktober aanstaande in Sportcentrum De Trits. Ook mensen buiten de
genoemde wijken kunnen zich aanmelden: bij Pieter Brandjes tel.
(035)5481791, pieter.brandjes@baarn.nl of Corry Bouman (035)5481781,
corrie.bouman@baarn.nl)
In tegenstelling tot wat in de uitnodigingsbrief staat, worden
aanmeldingen en vragenlijsten niet huis-aan-huis opgehaald, maar kan
men die tot en met 30 september terugsturen met de antwoordenevelop.
Sportprogramma
Na de fitheidstest kan men zich inschrijven voor een
introductieprogramma van twaalf weken. Daarbij maken deelnemers iedere
week kennis met andere vormen van sport en spel. Een deskundige
begeleider zorgt voor een veilig verloop. Plezier in het bewegen staat
voorop in dit groepsprogramma. Iedere les wordt afgesloten met een
gezellig kopje koffie of thee.
Na het introductieprogramma kan men in beweging blíjven tijdens het
vervolgprogramma, dat 20 weken duurt. Ook daarbij staat plezier
voorop, maar maakt men ook kennis met verschillende sportverenigingen
in Baarn. Zo kunnen deelnemers zich oriënteren op een manier van sport
en beweging na de cursus.
Deelnemers betalen per les een klein bedrag. Zij mogen ook een bekende
meenemen naar de lessen. Die bekende hoeft geen 55-plusser te zijn of
aan sport te doen.
Aandacht voor allochtone Baarnaars
Allochtone senioren hebben tot nog toe nauwelijks meegedaan in het
GALM-programma. Ook onder die groep is bewegingsarmoede aanwezig.
Samen met de allochtonenraad en het multicultureel platform wordt dit
najaar extra aandacht gegeven aan het benaderen van allochtone vrouwen
en mannen voor GALM.
Voor vragen over GALM kan men terecht bij Pieter Brandjes tel.
(035)5481791, pieter.brandjes@baarn.nl of Corry Bouman tel.
(035)5481781, corrie.bouman@baarn.nl
Gemeente Baarn