Gemeente Alkemade
Cursus BalanS in Alkemade
12-09-2008
Waarom is vet eten soms erg gezond? Hoeveel moet je per dag bewegen? Hoe kom ik uit met het weekgeld? Deze en vele andere vragen worden beantwoord in de cursus BalanS.
De cursus BalanS is een afwisselende cursus van 8 bijeenkomsten die door het ROC in samenwerking met de gemeente wordt gegeven in de Alkeburcht. In de cursus wordt met u gewerkt aan een gezonde levensstijl, zonder dat dit meer geld hoeft te kosten. Tijdens de acht bijeenkomsten speelt het plezier in bewegen en gezond eten een belangrijke rol.
In de eerste en de derde bijeenkomst ligt het accent op de vaste inkomsten en uitgaven. Hoe komt u uit met uw budget? De overige bijeenkomsten gaan over gezond bewegen en gezond eten. Er wordt een conditietest gedaan en u gaat werken met een stappenteller. Ook is er aandacht voor het maken van een boodschappenlijst voor een maaltijd die gezamenlijk in de laatste bijeenkomst gekookt wordt.
Als u graag meer activiteiten buitenshuis wilt gaan doen, bekijken we in bijeenkomst 5 en 6 de mogelijkheden: hobby's, vrijwilligerswerk, deelname aan een sportclub of een andere vereniging. Als u meer zelfvertrouwen wilt krijgen, krijgt u tijdens de cursus zeer bruikbare en goed toe passen tips.
De cursus wordt gegeven door ROC Leiden in samenwerking met de gemeente Alkemade. Deelname aan de cursus is gratis, u hoeft zelf niets te kopen!.
Lesdag: donderdagavond 19.00 - 21.30 uur
Eerste les: 2 oktober 2008 (Tijdens schoolvakanties wordt er geen les gegeven)
Locatie: de Alkeburcht, Noordhoek 19 in Roelofarendsveen
Aanmelden: bij de receptioniste van het gemeentehuis van Alkemade tijdens openingstijden van het gemeentehuis, tel. (071) 332 72 72.