Gemeente Andijk
* Fitness voor senioren in Andijk en Wervershoof
Fitness voor senioren in Andijk en Wervershoof
31 jul 2008
In de verzorgingshuizen Sorghvliet en St. Jozef start binnenkort
fitness voor senioren.
Door samenwerking tussen de gemeenten Andijk en Wervershoof,
fysiotherapiepraktijk Fysio-WFO, Sportservice West-Friesland en een
provinciale subsidie, is het project fitness voor senioren tot stand
gekomen. Alle inwoners vanaf 65 jaar en ouder worden door de gemeenten
per brief geïnformeerd over dit project.
Fitness voor senioren
Fitness is niet alleen weggelegd voor jonge mensen. Ook voor senioren
die de 65 jaar gepasseerd zijn is (blijven) bewegen erg belangrijk.
Fitness kan ook beoefend worden door mensen die een chronische
aandoening of een lichamelijke beperking/ handicap hebben.
Door beweging worden de spieren en gewrichten soepel gehouden en wordt
het uithoudingsvermogen vergroot. Het is ook goed voor het hart- en
bloedvatenstelsel.
Een goede conditie en lichamelijke gesteldheid zijn een voorwaarde om
zelfstandig te blijven functioneren en verkleinen de kans op vallen.
Bovendien wijst steeds meer onderzoek uit dat bewegen een positief
effect heeft op het geheugen en het reactievermogen.
Wat biedt het fitnessproject?
Fitness voor senioren start met een intakegesprek met de
fysiotherapeut, met daaraan gekoppeld een aantal testen om lenigheid,
kracht en uithoudingsvermogen in te schatten. Er wordt een persoonlijk
fitnessschema gemaakt. Met dit schema kunt u deelnemen aan een
fitnessprogramma van 13 weken. U heeft de mogelijkheid om daarna door
te gaan met een nieuw persoonlijk schema. Het schema is aangepast aan
de mogelijkheden en het doel van de deelnemer. De fitnesslessen worden
gegeven in kleine groepjes onder deskundige begeleiding.
Wanneer?
In augustus worden alle senioren van 65 jaar en ouder, woonachtig in
Andijk en Wervershoof, schriftelijk benaderd door de gemeenten. Langs
deze weg kunnen senioren zich opgeven voor een intakegesprek dat in
september/ oktober zal plaatsvinden. Men krijgt na inschrijving
bericht wanneer de intake zal plaatsvinden. Daarna volgt een
persoonlijk fitnessprogramma van 13 weken. Na deze 13 weken kunt u
verder fitnessen. Er wordt dan een nieuw schema voor 13 weken gemaakt.
Voordat de intakegesprekken plaatsvinden worden de fitnessruimtes
officieel geopend. Iedereen die geïnteresseerd is in de opening is
welkom. Houd de kranten in de gaten.
Neem iemand mee!
Aangezien veel senioren aangeven wel te willen bewegen, maar dat het
liefst doen met bijvoorbeeld een kennis of vriend, wordt deze groep
uitgenodigd om iemand mee te nemen. Het maakt niet uit of diegene in
de leeftijdscategorie valt of niet.
Organisatie
Financieel wordt het project mede mogelijk gemaakt door subsidie van
de provincie. De uitvoering ligt in handen van Sportservice
West-Friesland.
Meer informatie?
Als u interesse heeft of meer informatie wilt, kunt u op maandag,
woensdag of vrijdag contact opnemen met Sportservice West-Friesland,
Ageeth Bakker, telefoonnummer 0229-287702, e-mail:
abakker@sportservicenoordholland.nl.
Gemeente Andijk | Middenweg 73 | 1619 ZG | info@andijk.nl |
www.andijk.nl |