Ingezonden persbericht
Persbericht
Heiloo, 16 juni 2008
Dam tot Damloop biedt deelnemers tips over gezond hardlopen
Duizenden mensen zijn de komende maanden in voorbereiding op de Dam tot Damloop, die zondag 21 september voor de 24e keer zal plaats vinden. Een goede voorbereiding op de Dam tot Damloop is daarbij essentieel. Goed trainen is het meest voor de handliggende advies, maar het houdt niet op bij een flink aantal trainingskilometers. Hardlopen draagt namelijk bij aan de gezondheid, maar het blijft belangrijk om onnodige risico's te vermijden. Om deze reden heeft de Dam tot Damloop informatie op www.damloop.nl gepubliceerd over een verantwoorde voorbereiding.
Nuttige tips die alle deelnemers bovendien maandelijks per e-mail krijgen thuisbezorgd. Er wordt onder meer aandacht besteed aan wat je kunt doen bij onverwacht warme weersomstandigheden. Voldoende drinken tijdens en na de inspanning en het dragen van functionele kleding is dan een vereiste, maar ook vooraf is het belangrijk vocht in te nemen. Zo raadt Le Champion aan om ook tijdens je trainingen te oefenen met drinken, voor de Dam tot Damloop water van huis mee te nemen en voor de start regelmatig te drinken. Trainen onder deskundige begeleiding met ervaren hardlopers en een medische sportkeuring zullen ook bijdragen aan een succesvolle Dam tot Damloop. Iedereen moet zich er echter altijd van bewust zijn dat je bij sportactiviteiten zelf primair verantwoordelijk bent voor je gezondheid. Heb je in de week voor de Dam tot Damloop bijvoorbeeld een koortsende ziekte (>39 graden), loop dan niet mee! Informatie over het voorkomen van blessures, sportkeuringen en een handige cardiovasculaire vragenlijst treft u tenslotte op www.sportzorg.nl!
>
Noot aan de redactie (
Ingezonden persbericht