Date : 21 April 2008
Sender Name: Landsbond van de Onafhankelijke Ziekenfondsen
Onafhankelijke Ziekenfondsen: nieuwe brochure "Gezond ouder worden!" Gezond ouder worden!
Of we het nu willen of niet, aan ouder worden kan niemand ontsnappen. Iedereen wordt 'anders' oud en volgt een eigen ritme. Heel wat factoren beïnvloeden het ouderdomsproces. In deze nieuwe brochure van de dienst Gezondheidspromotie vindt u tal van gezondheidsadviezen om uw kansen op een uitstekende levenskwaliteit en een gezegende leeftijd te vergroten. De theorie van een gezonde levensstijl naar de praktijk vertalen is de boodschap, want u bent nooit te oud om te leren.
Rust roest...
Dagelijks dertig minuten bewegen is een aanbeveling die voor iedereen geldt! U houdt niet van actief zijn? U heeft evenwichtsproblemen? In de brochure vindt u praktische voorbeelden om lichaamsbeweging en dagelijks plezier met elkaar te laten rijmen.
Ritme en evenwicht in het eetpatroon
Om uw voedingsbehoeften optimaal in te vullen is een gevarieerd en regelmatig eetpatroon van essentieel belang. Drie maaltijden per dag, het belang van voldoende drinken, het omgaan met kleine hongertjes... allemaal elementen die in de brochure aan bod komen.
Geheugentraining
Uw denkvermogen, concentratie en geheugen moet u op dezelfde manier onderhouden als uw lichaam. Zet daarom uw hersenen aan het werk! In de brochure vindt u een kleine test terug die peilt naar uw kennis over voeding en gezondheid.
Gezonde geheugensteuntjes
Enkele tips over gezonde voeding en concrete voorbeelden van beweegactiviteiten vindt u terug op een praktische fiche die u op uw frigo kunt kleven! Allemaal te ontdekken in de brochure...
Meer info?
De brochure 'Gezond ouder worden' is gratis beschikbaar bij bepaalde lokale agentschappen van de Onafhankelijke Ziekenfondsen of bij de dienst Gezondheidspromotie van de Landsbond van de Onafhankelijke Ziekenfondsen, Sint-Huibrechtsstraat 19, te 1150 Brussel. Tel. 02 778 92 11, Fax 02 778 94 04, E-mail:
gezondheidspromotie@mloz.be, website: http://www.mloz.be.
In geval van publicatie, gelieve ons een exemplaar te sturen a.u.b., bedankt!
URL: