Gemeente Valkenswaard
Valpreventie Valkenswaard
Valpreventie Valkenswaard
Eén op de drie 65-plussers valt één of meerdere keren per jaar. Bij
mensen ouder dan 80 is dat aantal zelfs verdubbeld. Vallen kan voor
deze ouderen een hoop narigheid veroorzaken. Het zelfvertrouwen wordt
aangetast en er is kans op verlies van zelfstandigheid. Terecht dat
veel ouderen angst hebben om te vallen. Daarom organiseerde de
gemeente voor mensen vanaf 65 jaar de cursus 'Valpreventie
Valkenswaard' in de maand november. Deze cursus is een activiteit van
de gemeente in het kader van de breedtesportimpuls.
Tijdens de voorlichtingscursus vertelde de docent alles over de
oorzaken van vallen. In het Auditorium van Kempenhof hebben de
achttien deelnemers flink geoefend en veel informatie ontvangen.
Vooral de praktische tips over het opstaan vanuit de stoel en opstaan
vanaf de grond waren zeer waardevol. Vaak zijn ouderen bang om te
vallen omdat ze denken dat ze daarna niet meer overeind kunnen komen.
Met het cursusboek kunnen de senioren na afloop van de cursus thuis
aan de verbetering van hun balans blijven werken.
Om vallen te voorkomen enkele tips voor thuis die meteen al helpen:
* Draagt u een bril, reinig dan enige malen per dag de glazen.
* Als u voor langere tijd ergens gaat zitten leg de telefoon binnen
handbereik. Het opvliegen naar de telefoon vraagt om problemen.
* Ruim alles zoveel mogelijk meteen weer op. Houdt de vloeren vrij.
* Sta rustig op uit uw stoel of bed dit voorkomt duizeligheid
* Doe niet teveel tegelijkertijd. Houdt overzicht in uw bezigheden.
071214-fotovalpreventie-gro