UMCG onderzoekt blessurepreventie beginnende hardlopers
06 december 2007 Het Universitair Medisch Centrum Groningen start een
nieuw onderzoek naar het voorkómen van blessures bij beginnende
hardlopers. In het onderzoek wordt het effect bekeken van een
kortdurend specifiek voorbereidingsprogramma, voordat de deelnemers
daadwerkelijk beginnen met hardlopen. Deelnemers aan het onderzoek
gaan zich voorbereiden op het loopevenement de Nacht van Groningen,
dat op 1 mei in Groningen plaatsvindt. Zij kunnen hier gratis aan de 4
Engelse Mijlsloop meedoen. Belangstellenden kunnen zich vanaf vandaag
aanmelden als deelnemer aan het onderzoek via een speciale website. U
vindt de site via de link onder aan deze pagina.
Aanleiding voor dit onderzoek is het feit dat veel beginnende
hardlopers een blessure krijgen. Uit eerder onderzoek van het UMCG
rond de 4 Mijl van Groningen in 2002 en 2003 is gebleken dat 20-30%
van de beginnende lopers een blessure krijgt. In 2005 ging het UMCG in
het Gronorun-onderzoek na of een trainingsprogramma van acht weken
voorafgaand aan een loopevenement meer of minder blessures oplevert
dan een programma van dertien weken. Hieruit bleek echter dat dit
weinig verschil maakte op het ontstaan van hardloopblessures.
Opzet onderzoek
In het nieuwe onderzoek, Gronorun2, wil sportarts Steef Bredeweg
nagaan of een specifiek voorbereidingsprogramma voordat mensen
beginnen met hardlopen, een effect heeft op het aantal blessures. De
helft van de deelnemers zullen dit programma volgen voordat zij gaan
hardlopen, de ander helft niet. Het voorbereidingsprogramma duurt vier
weken en bestaat uit wandelen en eenvoudige oefeningen die thuis
gedaan kunnen worden.
Deelnemers
Alle deelnemers beginnen op 3 maart met hun trainingsprogramma, dat
voor alle deelnemers gelijk is. Zij krijgen een trainingsschema dat ze
op een goede en verantwoorde manier voorbereidt op de Nacht van
Groningen; zij kunnen hier gratis aan meedoen. Verder kunnen de
deelnemers gratis terecht op het blessurespreekuur van het
Sportmedisch Centrum van het UMCG. Ook na de Nacht van Groningen
blijft het UMCG de deelnemers volgen. Voor de deelnemers die blijven
hardlopen en een logboek bijhouden, zijn honderd felbegeerde
startnummers beschikbaar voor de 4 Mijl van Groningen, die op 12
oktober 2008 plaatsvindt.
Via de website van het onderzoek is meer informatie over het onderzoek
te verkrijgen. Voor dit onderzoek geldt dat beginnende hardlopers
mensen zijn die het afgelopen jaar niet meer dan dertig minuten per
maand hebben hardgelopen. Andere sporten beoefenen is geen bezwaar.
Informatie
www.hardlooponderzoek.nl
Academisch Ziekenhuis Groningen