Het Nederlandse jojo-effect statistisch bekeken: hoe nu verder
SCHIPHOL, 20070910 -- Het succes van verschillende diëten van de afgelopen jaren ten spijt, we zijn zwaarder dan ooit. De cijfers van het CBS van de afgelopen drie jaren vertonen een collectief jojo-effect. Elk dieet sorteert effect, maar nadat met het dieet wordt gestopt komt men weer aan. Langzaamaan groeit het besef dat een frisse aanpak noodzakelijk is. Een methode die verder gaat dan mensen adviseren hun eetpatroon te veranderen en ze stap-voor-stap aan de hand meeneemt.
Ondanks de populariteit van verschillende diëten van de afgelopen jaren is het aantal mensen dat met overgewicht kampt terug op het hoogste niveau ooit. Het leek er even op dat het tij was gekeerd toen in 2005 het cijfer een daling vertoonde van 1.6% ten opzichte van 2004. In 2006 rapporteert het CBS echter een stijging van 1.6% ten opzichte van 2005. Maar liefst 46.5% van de Nederlanders kampt met overgewicht, waarmee het terug is op het niveau van 2004. Zorgwekkender is dat het percentage mensen met ernstig overgewicht is gestegen naar 11.3%, een absoluut record.
Dit is opmerkelijk gezien het feit dat een recent panelonderzoek van Tros Radar heeft aangetoond dat 60% van de respondenten na vier maanden te zijn gestopt met `SonjaBakkeren' nog steeds op het behaalde gewicht is. Dat cijfer klinkt veelbelovend, maar de vraag is naar welk niveau dit cijfer daalt na een jaar of na twee jaar. Het onherroepelijke jojo-effect drukt naarmate de tijd verstrijkt een steeds groter wordende stempel op de resultaten.
De vraag wat er dan wél nodig is voor blijvend gewichtsverlies is al vaak genoeg beantwoord: een gezonde leefstijl. Hoe de individuele leefstijl precies te veranderen is, is nog te veel onbeantwoord. Hoe brengen we onszelf zo ver? Hoe zetten we de knop om? Kortom, zo langzamerhand groeit het besef dat in plaats van een nieuw dieet, het tijd is voor een praktische methode. Eén die verder gaat dan ons precies te vertellen wat we wel of niet mogen eten door vragen te beantwoorden als:
1. hoe maak ik chocola minder aantrekkelijk?
2. hoe geniet ik optimaal van gezond eten?
3. hoe kan ik méér plezier beleven aan beweging?
Een nieuw boek van Alex Greve beantwoordt de vraag op deze groeiende behoefte. Het boek, met als titel: `Honger naar Meer', biedt een praktische methode aan de hand van zeven thema's zoals motivatie, veranderen van smaak, plezier in bewegen. Het boek is door de auteur in eigen beheer uitgegeven en ligt vanaf deze maand in de boekhandel.
Alex Greve (1973) vestigde zijn naam als leefstijlcoach met zijn eerdere boek Vergeet het dieet, dat inmiddels gratis kan worden gedownload via www.vergeethetdieet.nl