Wegens succes geprolongeerd; de workshopdag `Licht over gewicht'
UTRECHT, 20070607 -- Op zondag 1 juli is er weer een workshopdag in Utrecht met een uitgebreid aanbod van workshops (van NLP tot intuïtief schilderen, van haptonomie tot familieopstellingen). Verschillende mogelijkheden om te ontdekken wat de essentie van afvallen is. Tot het organiseren van een tweede dag is besloten na het overweldigende succes van de eerste, die in januari 2007 werd gehouden.
In januari bleek dat het voor de cursisten een openbaring te zijn om eens anders naar zichzelf en hun eetpatroon te kijken en te ontdekken waarom afvallen niet lukt. Door middel van een afwisselend aanbod van workshops gingen deelnemers aan de slag om te bekijken en ervaren waar blokkades en patronen met betrekking tot eten zitten en hoe ze hier anders mee om kunnen gaan.
Enkele reacties van deelnemers:
"Warm, open, eerlijk, verrassend, zeer verhelderend"
"Goede leiding, professioneel, top therapeuten"
"Heel erg leuk, interessant en leerzaam. Bevestiging van wat ik eigenlijk diep van binnen wel weet, maar steeds niets mee 'wil' doe(n)"
"Een workshop waarin je inderdaad zonder woorden bij jezelf komt. De begeleiding was fijn - ontspannend, rustig, vol respect, met goede vragen die stimuleerden tot denken/voelen, maar nooit over grenzen gingen"
De essentie van afvallen
We eten uit gewoonte, omdat het aangeboden wordt, uit verveling, vermoeidheid en ga zo maar door. Eten gaat niet meer alleen over voeden. Het gaat ook om troost, gezelligheid, opvulling, plezier en heeft nog vele andere functies. Door deze functies van voeding verleren mensen om naar hun lichaam te luisteren en het te geven waar het behoefte aan heeft.
Een dieet verleert mensen om naar hun lichaam te luisteren. Er wordt gegeten volgens een lijstje en men voelt niet waar men echt behoefte aan hebt. Of het wordt wel gevoeld, maar men gaat hier tegenin. Dit maakt dat er tegen de natuurlijke behoefte van het lichaam ingegaan wordt. Dit wordt vaak wel een tijdje volgehouden, maar uiteindelijk vallen veel mensen terug in oude patronen en oud gewicht. Slechts 5% van de mensen die op dieet gaan weten hun behaalde gewicht te behouden.
Waarom is het zo moeilijk om het gewenste gewicht vast te houden?
Omdat het lichaam zich heeft aangepast aan minder voedsel. Wanneer er weer gewoon wordt gegeten heeft het lichaam dit extra's niet meer nodig en slaat dit op als vet. Hierdoor komt men zo weer op het oude gewicht, met vaak nog wat kilo's extra. Hoeveel mensen zeggen niet: `als ik nooit op dieet was gegaan, was ik nu niet zo dik geweest'
Weer een nieuw dieet?
Waarom ontstaan er dan toch weer nieuwe diëten? Als een dieet zou werken, zouden er niet steeds nieuwe komen. Waarom geloven mensen nog steeds dat het volgende dieet wel gaat werken? Omdat `slank zijn' staat voor een gelukkig, gezond, rijk en lekker leven. Mensen hopen dat als ze slank zijn het leven er een stuk mooier uit ziet. Maar ze vergeten de `binnenkant', door afvallen zijn niet alle problemen opgelost. En om slank te blijven is soms een jarenlange strijd nodig. Dit was niet het beeld wat ze hadden van slank zijn.
Hoe kun je dan succesvol afvallen?
Afvallen gaat dus om gedragsverandering, alle aspecten van het leven onder de loep nemen en bekijken hoe men ervoor kunt zorgen dat ze goed in hun vel komen. Onderzoeken waarom men eet en vooral waarom men eet zonder honger. Gewoontes veranderen en patronen doorbreken zorgen ervoor dat mensen lekker in hun vel komen en dit maakt het makkelijker om af te vallen en dit te behouden.
Maak een EINDE van de strijd met (over)gewicht.
Meer informatie:http://www.nooitmeeropdieet.nl/Workshopdag.htm
Over Nooitmeeropdieet.nl
Nooit meer op dieet.nl
Trainingsbureau om te stoppen met diëten
Angèle Bakker
www.nooitmeeropdieet.nl
info@nooitmeeropdieet.nl
Nooitmeeropdieet geeft trainingen en begeleiding aan mensen die worstelen met hun gewicht. Er wordt geleerd te stoppen met diëten. Het eetpatroon wordt onderzocht en van daaruit worden gedragspatronen en gewoontes veranderd, zodat een blijvende gedragsverandering wordt gerealiseerd.
Aanbod Nooitmeeropdieet:
Groepstrainingen - `Licht over gewicht' en `Licht over jezelf'
Personal coaching
Workshops en informatiebijeenkomst
Maatwerk voor bedrijven (op aanvraag)
Workshopdag
Thuisstudie en online afvallen
Nooit meer op dieet