Web-workouts in de strijd tegen overgewicht
18.04.2007 / 21:00 / Rubriek: Binnenland / Organisatie: Efaa health management
Efaa health management
Web-workouts in de strijd tegen overgewicht
Nederland wordt ondanks de campagnes, light producten en dieet goeroes steeds ongezonder
en dikker, dat bleek weer uit cijfers van CBS afgelopen weken. Volgens Stichting
Nationaal Gezondheidsplan moet de focus om van dieet naar METABOLISME (de stofwisseling).
Voeding is meer de preventieve maatregel, om zwaarder worden te voorkomen. Het metabolisme
verhogen is de enige duurzame oplossing om af te vallen, maar belangrijker nog, ook om fit
en gezond te blijven. Nationaalgezondheidsplan.nl zet vanaf deze maand de nieuwe
web-workouts in, een nieuwe en unieke oplossing. Het metabolisme moet omhoog!
De web-workouts zijn een belangrijk onderdeel van het METABOLISME programma (gratis te
downloaden op www.nationaalhgezondheidsplan.nl). Op Nationaalgezondheidsplan.nl kan
iedereen, 24 uur per dag, 7 dagen in de week, meedoen aan eenvoudig te volgen sportlessen
op muziek van 10 á 15 minuten. Naast de web-workouts kan je er ook leefstijl
cursussen volgen en gebruik maken van een voedingsdagboek.
Reden nummer 1 van mensen die onvoldoende bewegen en zwaarder worden is; geen tijd. Te
druk met het werk, het huishouden en de kinderen. En dan tussendoor nog naar de
sportclub? De praktijk wijst uit dat dit veel mensen niet lukt.
'Onze huidige focus op voeding en dieet ligt duidelijk verkeert, daarmee streven we
loodrecht op situaties als in Amerika af. Overmatige vetreserves zijn alleen door een
betere sofwisseling te verminderen. Voeding speelt daarin maar een kleine rol (10 a 15%).
Bewegen en de spieren spelen de belangrijkste rol. Door elk dagdeel 10 á 15 minuten
te bewegen en de spieren te trainen, gaat je vetverbrandingsmotor op volle toeren. Spieren
hebben namelijk een hoog energie verbruik, tegenover vetmassa, wat bijna niks verbruikt'
aldus John van Heel van Nationaal Gezondheids Plan
De web-workouts zijn geen vervanging voor het reguliere sportcentrum. De sfeer, de
variatie en de begeleiding is niet te vervangen met een web-workout. Het is een opstap
naar het reguliere sportcentrum of een aanvulling. Je kan er basis passen leren, waardoor
je gemakkelijker de stap naar het sportcentrum kan maken. Het is ook een ideale
aanvulling, bijvoorbeeld 2 keer per week naar het sportcentrum en op 2 andere dagen thuis
nog 2 workouts.
Voor meer informatie www.nationaalgezondheidsplan.nl
Download METABOLISME programma; onderin start pagina www.nationaalgezondheidsplan.nl