Sporten voor ouderen
Sport, gezondheid en gezelligheid
55-plussers komen in beweging met GALM
De gemeente biedt Baarnaars van 55 tot en met 75 jaar, vanaf 18
februari het programma GALM aan. De 55-plussers kunnen dan op een
verantwoorde manier sport, gezondheid en gezelligheid combineren. Zij
kunnen hiervoor terecht in sportcentrum de Trits en gymzaal De
Driesprong. De gemeente roept mensen, die niet actief zijn of een
chronische aandoening hebben, op om in beweging te komen.
GALM staat voor Groninger Actief Leven Model. De methode is ontwikkeld
aan de universiteit van Groningen en heeft in Baarn al succes gehad.
Met dit programma wil de gemeente ouderen die nooit gesport hebben of
al gestopt zijn, stimuleren om meer te gaan bewegen.
Fitheidstest
Alle 55- tot 75- jarige uit de wijken Eemdal en Oosterhei krijgen
schriftelijk een persoonlijke uitnodiging om mee te doen aan de
fitheidstest op 18 februari. Met de resultaten van de test kunnen de
begeleiders de deelnemers op een verantwoord niveau laten starten met
sporten. Bovendien kunnen de deelnemers na afloop zien, hoe hun
conditie zich heeft ontwikkeld.
Na de begintest kan men zich inschrijven voor een introductieprogramma
van twaalf weken. Daarbij maken de deelnemers iedere week kennis met
verschillende vormen van sport en spel. De lessen worden aangepast aan
de mogelijkheden van de deelnemers. Een deskundige begeleider zorgt
voor het veilige verloop van de lessen. Plezier in het bewegen staat
in dit groepsprogramma voorop. Iedere les wordt gezellig afgesloten
met een kopje koffie of thee.
Na het introductieprogramma, kunnen ze nog een vervolgprogramma volgen
dat dertig weken duurt. Het plezier in het bewegen blijft het
belangrijkste, maar er is ook meer aandacht voor oefeningen en
techniek. Voor elke les betalen de deelnemers een klein bedrag.
Deelnemers mogen gerust een bekende meenemen naar de lessen. Die
bekende hoeft geen 55-plusser te zijn of aan sport te doen.
Gemeente Baarn