30.01.2006
Terugkijken op eigen leven helpt tegen depressie
Op vrijdagochtend 10 februari 2006 start Parnassia met een nieuwe
preventiecursus; De verhalen die we leven. Gebleken is dat bij mensen
die meedoen aan deze nieuwe cursus (55-plussers) de kans op een
depressie vermindert met 35%. Het gaat om een levensverhaalmethode
waarbij ouderen met lichte tot matige depressieve klachten binnen een
gespreksgroep stilstaan bij verschillende perioden in hun leven en
ervaringen uitwisselen.
Het eigen levensverhaal als inspiratiebron
Het eigen levensverhaal is uniek. Herinneringen ophalen aan het eigen
leven helpt om bewust te blijven van eigen kwaliteiten en
levenservaring en sluit aan bij de behoefte van veel mensen om op enig
moment op hun eigen leven terug te kijken. Dit kan helpen om positief
in het leven te staan, bewuste keuzes te maken en depressie tegen te
gaan. Vragen die aan de orde komen zijn: wat heb ik gedaan en geleerd
in de verschillende perioden van mijn leven? Welke betekenis kan ik
aan mijn leven geven? Wie zijn/waren de belangrijkste personen in mijn
leven? Wat wil ik de komende jaren nog ontwikkelen? Welke
gebeurtenissen geven mij spanning en hoe kan ik dat veranderen?
Hoe gaan we te werk?
De groep bestaat uit 4 personen. Er wordt 9 keer bij elkaar gekomen.
Voor elke bijeenkomst krijgt een deelnemer een aantal vragen mee over
perioden in zijn of haar leven. In de bijeenkomsten vertelt elke
deelnemer over zijn/haar leven aan de hand van de opgeschreven
antwoorden. In de groep wordt naar dit verhaal geluisterd en er kunnen
vragen gesteld worden.
Data en tijden
Vrijdag 10 en 17 februari, 3, 10, 17, 24, 31 maart en 7 en 21 april,
van 09.30 tot 11.30 uur.
Aanmelden
Bij interesse of voor nadere informatie kunt u contact opnemen met
Parnassia, afdeling Preventie, Marianne Wagemakers, telefoonnummer
070-391 81 91.
Psycho-medisch centrum Parnassia