Gemeente Geertruidenberg
SWOG watergymnastiek voor ouderen heeft nog enkele plaatsen vrij
Ruim 400 ouderen uit Raamsdonk, Raamsdonksveer en Geertruidenberg
maken al jaren gebruik van de mogelijkheid, om via de SWOG deel te
nemen aan verschillende activiteiten Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO).
Een van die activiteiten is watergymnastiek.
Onder begeleiding van een MBvO docent worden in warm water (32 graden)
oefeningen gedaan om de spieren te versterken en de gewrichten
soepeler te maken. Er wordt ook aan de conditie, evenwichtsgevoel en
spierversterking gewerkt. Het doel van Meer Bewegen voor Ouderen is
het soepel houden van spieren en gewrichten. Vakbekwame leerkrachten
geven les in ondiep extra verwarmd water.
Op maandag en dinsdag wordt aan 8 groepen les gegeven. De les
watergymnastiek duurt 45 minuten en iedereen kan meedoen, ook als men
niet kan zwemmen. Er wordt wisselend gewerkt aan heupen, schouders en
wervels in een ontspannen sfeer. In een paar groepen zijn enkele
plaatsen vrij gekomen.
Als u denkt, dit is precies wat ik zoek, kom dan eens kijken, of nog
beter, geef u op en doe mee. Men hoeft niet te kunnen zwemmen: iedere
55 plusser kan meedoen. Daarnaast is watergymnastiek een sociaal
gebeuren een uitstekende manier om nieuwe contacten met
leeftijdsgenoten aan te knopen.
Voor meer informatie kunnen belangstellenden contact opnemen met Sjan
Zijlmans, telefoon 0162-513388.