IN DE PUT, UIT DE PUT
Je somber voelen, geen plezier meer hebben, moeite om dingen te
ondernemen, misschien ook last van slaap- of eetproblemen, moeheid of
schuldgevoelens zijn tekenen die kunnen wijzen op depressiviteit.
Depressieve gevoelens zijn heel vervelend voor betrokkene én voor de
omgeving. Bovendien kunnen ze een voorbode zijn van een 'echte'
depressie. Deze cursus is bedoeld voor volwassenen met lichte tot
matige depressieve klachten.
Deelnemers gaan aan de slag met die zaken in hun leven die depressivi
teit in de hand werken. In de cursus leer je praktische vaardigheden
die kunnen helpen bij het overwinnen van de klachten.
De volgende thema's staan centraal:
* leren (meer) te ontspannen
* het verhogen van het aantal plezierige activiteiten
* hoe gedachten depressiviteit kunnen beïnvloeden
* het verbeteren van sociale vaardigheden
* grip krijgen op je eigen stemming
De cursus bestaat uit 12 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur, te volgen
op:
Dagcursus: donderdag 9.30 11.30, start eind oktober (Westhovenplein)
Avondcursus: maandag 18.00 20.00, start 19 september (Lijnbaan 4)
De kosten bedragen EUR 40,- .
Voor aanmeldingen kunt u terecht bij de afdeling Preventie,Lijnbaan 4,
tel. 070-391 81 91.
Psycho-medisch centrum Parnassia