Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB)


Nieuws

Bewegen met Plezier in Doetinchem

22 augustus 2005

De beweegweek "Bewegen met Plezier", onderdeel van de FLASH! beweegcampagne voor 55-plussers, strijkt van 6 tot en met 9 september neer in Waterrijk, Willy Brandtplein 22, in Doetinchem

Klik hier voor het programma van de week...

http://kic.nisb.nl/docs/Doetinchem.pdf

Vrijdag 9 september Tot slot: een feest
10.00-10.15 uur KWIEK gymnastiek
Laatste keer van deze week, lekker
een kwartiertje in actie. De start van
een mooie dag.
14.00-14.45 uur Dansworkshop
Dit wordt een verassing, Er is muziek,
er is een docent. We gaan dansen,
maar het wordt een verassing wat
voor dansen het gaan worden. Kom
kijken en doe vooral mee!
15.00 uur Sportieve afsluiting
Met een terugblik op de beweegweek,
en een speciaal optreden van twee
theater artiesten. Zij treden op met
een Flash! & Cash quiz waar u echte
prijzen kunt winnen! De beweegweek
wordt afgesloten met een hapje en
een drankje. Mis het niet, dit wordt
gezellig.
Kijk voor meer informatie op:
www.bewegenmetplezier.nl of
www.flash123.nl
Deze beweegweek wordt
georganiseerd in samenwerking
met:
Waterrijk, Welzijn Ouderen IJsselkring
en Woonzorg Nederland.
Bewegen met plezier, dat is
de FLASH! manier!
Binnenkort komt de
beweegweek ook bij u in
Doetinchem
van
6 t/m 9 september 2005
in:
Waterrijk
Willy Brandtplein 22, Doetinchem
0314-357900
U bent van harte welkom
U bent van harte welkom
U kunt gratis deelname aan alle
activiteiten onder begeleiding. Alle
activiteiten vinden plaats in of vanuit
Waterrijk, tenzij anders aangegeven.
Aanmelden?
Voor de voorlichting 'gezonde leefstijl',
het wandelen en Nordic
Walking/Sportief Wandelen dient u zich
aan te melden.
Dit kan via een briefje of kaartje waarop
u aangeeft aan welke activiteit u mee
wilt doen. Stuur dit kaartje naar het
genoemde adres op de voorzijde van
deze folder of deponeer het kaartje in
brievenbus 54 van Wooncomplex
Waterrijk.
U kunt zich ook telefonisch aanmelden
via telefoonnummer: 0314-357913
(alleen tussen 22 augustus en 1
september)
Dinsdag 6 september
De start van de beweegweek
14.30 uur Opening van de
beweegweek
De beweegweek wordt sportief
geopend door dhr. W. Romijn,
directeur werkmaatschappij De Drie
Beken van Sensire.
Met de volgende onderdelen:

- Presentatie FLASH!
Wat is FLASH! nu eigenlijk?

- Uitleg weekprogramma
Wat gaat er gebeuren in deze
beweegweek?

- Dansdemonstratie
Dit wordt een actieve demonstratie,
eerst kijken en daarna kunt u zelf
meedoen!
19.00 -20.30 uur Voorlichting
Gezonde Leefstijl
Een bijeenkomst voor u, maar ook
voor uw familie of vrienden. U krijgt
informatie over een gezonde leefstijl.
Deze voorlichting wordt verzorgd door
de Nederlandse Hartstichting.
Aanmelden is ook voor deze activiteit
verplicht; zie achterkant van deze
folder.
Woensdag 7 september
U en uw gezondheid
10.00-10.15 uur KWIEK gymnastiek
Een kwartiertjes bewegen een goede
start van de dag.
10.00-16.00 uur Fittest
Wilt u graag weten hoe fit u bent? Kom
dan naar de fittest. U hoeft geen zware
oefeningen te doen. Na afloop krijgt u
een persoonlijk advies (met een kopje
koffie) voor een actieve en gezonde
leefstijl.
14.00-15.00 uur Introductie in
Balans
Deze voorlichting is onderdeel van de
cursus 'in balans'. U krijgt informatie en
tips om vallen in het dagelijks leven te
voorkomen.
14.30-16.00 uur Jeu de Boules
Doe mee met jeu de boulen. Voor uw
plezier, maar u mag ook uw
buurvrouw/man uitdagen. Wie wint?
Donderdag 8 september
Fit op pad
09.30-09.45 u. KWIEK gymnastiek
Een kwartiertje rekken en strekken,
mooie start en daarna een kopje koffie.
10.00 -11.00 uur Wandel U Fit
Heerlijk buiten wandelen, genieten van
het mooie weer.
De wandeltocht is ook toegankelijk voor
mensen met rolstoel of rollator. U kunt
zich opgeven via het invulstrookje of via
telefoonnummer 0314-357913, tussen
22 augustus en 1 september.
14.00-15.00 uur Koersbal
Voor een potje koersbal voor beginners
en kenners kunt u zich hier helemaal
uitleven.
14.30-15.30 uur Nordic Walking
of
Sportief Wandelen
Wandelen met of zonder stokken. Er
wordt gevarieerd in snelheid en er
komen verschillende oefenvormen aan
te pas. Het is nog steeds wandelen!
Maximaal aantal deelnemers is 15
personen. U kunt zich aan te melden via
het invulstrookje en via telefoonnummer
0314-357913 (voor 1 september)