Gemeente Oirschot

Oirschot Gezond en Wel: Stress

In samenwerking met GGD Zuidoost-Brabant biedt het lokale infopunt van de
Gezondheidswijzer in de ZorgCentrale Oirschot het maandthema van de maand april 2005 aan: stress.

Stress betekent letterlijk spanning. Meestal wordt het woord stress gebruikt voor situaties van ongezonde stress; er is teveel aan spanning.

De symptomen op korte termijn zijn o.a.:


* Versnelde ademhaling en versnelde hartslag.
* Misselijkheid

* Gespannen spieren

Op lange termijn kan stress leiden tot o.a.:


* Slapeloosheid

* Hoofdpijn

* Prikkelbaarheid, depressiviteit

* Maagklachten

* Hart- en vaatziekten

De stresssymptomen verdwijnen vanzelf als de spanningen ophouden. Als deze echter aanhouden raakt men uitgeput en verliest men lichaamsenergie.

Maar stress is niet per definitie ongezond. Mensen hebben een bepaalde hoeveelheid stress nodig om goed te kunnen functioneren. Een stressreactie is nodig om te kunnen reageren op bedreigende situaties. Pas als de hoeveelheid stress (de draaglast) groter wordt dan wat men aankan (de draagkracht) is er sprake van ongezonde stress.