Persberichten - Wethouder Verschoor opent GGD-actie FLASHen, een Goed
Voornemen
Uitgebracht op: maandag 3 januari 2005
Vrijdagavond 14 januari, 18.00 uur opent wethouder Verschoor de actie
FLASHen, een Goed Voornemen bij een promotiestand op het Treubplein in
Voorschoten. Met deze actie vraagt de GGD Zuid-Holland Noord actief
aandacht voor het belang van bewegen en de mogelijkheden die er zijn.
De GGD probeert op vrijdagavond, in samenwerking met studenten van het
ROC Leiden, het winkelend publiek in Voorschoten te verleiden tot meer
beweging.
Ongeveer 55 % - meer dan de helft! - van de Nederlandse bevolking
beweegt vanuit gezondheidsoogpunt onvoldoende. Voor bepaalde groepen
is dat percentage nog veel hoger. Ruim eenderde heeft zelfs helemaal
geen lichaamsbeweging of veel te weinig, zo blijkt uit onderzoek. Dit
terwijl bewegen veel bijdraagt aan een goede gezondheid, energie geeft
en bovendien leuk kan zijn.
30 minuten per dag
Minimaal vijf dagen in de week, 30 minuten per dag matig intensief
bewegen, levert al gezondheidswinst. Voor kinderen en jongeren ligt de
Nederlandse Norm voor Bewegen op een uur per dag. Matig intensief
bewegen betekent flink moe zijn, een beetje buiten adem, maar niet
helemaal uitgeteld.
FLASHen
Meer bewegen betekent niet noodzakelijkerwijs meer sporten. Sport
levert maar zon 5% van de totale hoeveelheid activiteit. Daarom geldt
voor iedereen: FLASHen, een Goed Voornemen!. FLASH staat voor:
Fietsen-Lopen-Actiemomenten-Sporten-Huishoudelijke activiteiten. Door
te FLASHen op een manier die bij u past, maakt u van bewegen een
gewoonte.
Met de actie FLASHen, een Goed Voornemen! worden mensen bewust gemaakt
van eenvoudige manieren om bewegen in het dagelijkse leven in te
passen. Bijvoorbeeld de trap nemen in plaats van de lift, een langere
route nemen naar de bibliotheek, op de fiets naar het werk of het
station, tuinieren, wandelen tijdens de lunchpauze.
- einde bericht -
Gemeente Voorschoten