Persbericht
Het beste resultaat met korte, intensieve workouts
In 2 x 20 minuten 2 kilo afvallen en 2 kilo spieren erbij Het werkt, en het werkt snel
Het is wetenschappelijk bewezen.
Je kan het groots aanpakken dan word je met deze methode breed en gespierd. Je kan het ook rustiger aanpakken en dan word je vooral strak Het staat vol anekdoten dus je leest het voor je plezier
|High Intensity Training | |[pic] | |(HIT) | | | | | | | |High Intensity Training | | | |(HIT) staat voor een | | | |intensieve vorm van | | | |krachttraining, waarbij de| | | |oefeningen strikt en | | | |langzaam worden | | | |uitgevoerd. Het aantal | | | |sets voor de verschillende| | | |spiergroepen wordt daarbij| | | |teruggebracht tot enkele | | | |sets per oefening. Op die | | | |manier hoeft een workout | | | |niet langer dan 20-30 | | | |minuten te duren, terwijl | | | |de intensieve manier van | | | |trainen garant staat voor | | | |een snelle spieropbouw en | | | |een lager | | | |lichaamsvetpercentage. Vet| | | |verdwijnt waar spiermassa | | | |verschijnt! | | | | | | | |High Intensity Training | | | |was al een HIT in de jaren| | | |zeventig van het | | | |bodybuilding, en menige | | | |atleet heeft er zijn | | | |succes aan te danken. | | | |Dankzij Men's Health, die | | | |begin 2000 deze | | | |trainingsvorm opnieuw op | | | |de kaart zette, werd High | | | |Intensity Training een HIT| | | |in sportschool en | | | |fitnesscentrum. | | | | | | |
|De grondlegger van HIT is Arthur Jones, volgens sommigen de | |'Einstein' van fitness. Dr. Ellington Darden, vriend en | |leerling van Jones, laat in de Nieuwe High Intensity | |Training zien hoe je met twee HIT trainingen per week binnen| |tien weken twee kilo vet kunt kwijt raken en tegelijkertijd | |twee kilogram spiermassa opbouwen.Het boek laat daarbij niet| |alleen zien wat je moet doen, maar ook wat je vooral níet | |moet doen. HIT is daarmee een gezonde, veilige en afgewogen | |manier van krachttraining voor mannen én vrouwen. | | | |HIT is voor wie bereid is diep te gaan. Intensiteit is het | |sleutelwoord. Maar wie bereid is twee keer per week 20-30 | |minuten hoog intensief met gewichten te trainen ondergaat in| |4-6 maanden een ware gedaanteverwisseling. De Nieuwe High | |Intensity Training is het eerste HIT boek in Nederlandse | |vertaling, met zeer informatieve en anekdoterijke | |hoofdstukken over de geschiedenis van High Intensity | |Training. | | | |Dr. Ellington Darden formuleert het als volgt: | | | |HIT is het beste krachttrainingsprogramma dat je nooit echt | |hebt geprobeerd! | | |November 2004
|Titel |Nieuwe High Intensity Training | |Ondertitel|Het beste resultaat met korte, intensieve work-outs | |Auteur |Ellington Darden | |Uitvoering|paperback met flappen | |Illustrati|ja | |es | | |Omvang |208 | |Prijs |E 19,95 | |ISBN |9027497362 |Voor meer informatie kunt u contact opnemen met de afdeling Marketingcommunicatie:
@spectrum.nl
?
? Ik wil graag een digitaal omslag (300 dpi) ontvangen
? Ik wil graag een recensie-exemplaar ontvangen, ter bespreking in:
|Naam medium | | | |[pic] | |T.a.v. | | | |[pic] | |Adres | | | |[pic] | |Postcode / | | |Woonplaats |[pic] | |Telefoon | | | |[pic] | |E-mail | | | |[pic] |U kunt uw aanvraag sturen of faxen naar:
Uitgeverij Het Spectrum
Afdeling Marketingcommunicatie
Postbus 2073
3500 GB Utrecht
F +31 (0)30 2 62 70 45
Voor meer informatie kijk op: www.spectrum.nl