PERSBERICHT - 2004-09-15
Laatste weekend van september 250 wandelactiviteiten van Hartstichting
In het hele land wandelen met 'Hartstocht'
In het weekend van 25 en 26 september kan iedereen in heel Nederland
voor de vijfde keer deelnemen aan Hartstocht, hét wandelevenement van
de Hartstichting. Door het hele land worden meer dan 250
wandelactiviteiten georganiseerd, van recreatief tot supersportief. Er
zijn natuurwandelingen, stadswandelingen en er is owerwalking en
Nordic Walking.
Doe bijvoorbeeld mee aan een training sportief wandelen, een stads- of
natuurwandeling of maak kennis met de plaatselijke wandelvereniging.
Want wandelen is leuk, gezellig en bovenal gezond voor je hart!
Tijdens Hartstocht zijn er wandelingen voor elk wat wils. Alle soorten
wandelingen en wat het precies inhoudt, vindt u hier op een rij.
Natuurwandelingen
Lekker uitwaaien tijdens een heerlijke wandeling in de natuur. In het
kader van Hartstocht worden de leukste en mooiste natuurwandelingen
georganiseerd. In de bezoekerscentra van Natuurmonumenten
(www.natuurmonumenten.nl) is onder meer 'De Geheime Bewoner' in de
aanbieding. Met deze speciale wandeltocht gaan kinderen op zoek naar
de lokale bewoners van bos of moeras. Met één van de NS-routes
(www.ns.nl) wandelt u door afwisselende natuur van station naar
station. Of train alvast voor Hartstocht met On track (www.ontrack.nl)
door een prachtige wandelroute bij u in de buurt te maken.
Stadswandelingen met of zonder gids
Al wandelend door een stad valt er van alles te ontdekken. Onderweg
komt u allerlei leuke winkeltjes, gezellige cafeetjes, bijzondere
restaurantjes en nostalgische plekjes tegen. Bijna elke stad in
Nederland heeft wel een eigen stadswandeling. Een aantal VVV's
organiseert speciale Hartstocht-stadswandelingen met of zonder gids.
Powerwalking en sportief wandelen
Powerwalking is een kennismaking met sportief wandelen. U wandelt
matig intensief op een tempo van zo'n 5 à 6 km/uur, af en toe een
kilometertje sneller. Na ongeveer anderhalf uur volgt een cooling
down, om spierpijn te voorkomen. Door de verantwoorde opbouw van de
training is de kans op blessures minimaal. Er wordt uitleg gegeven
over onder andere voeding, wat gebeurt er in mijn lijf, het juiste
schoeisel en de mooiste wandelroutes. Voor meer informatie over
sportief wandelen kijk op www.sportiefwandelen.nl
Nordic Walking
Nordic Walking is een vorm van sportief wandelen met wandelstokken in
beide handen waarmee je je als het ware voortduwt. Bij Nordic Walking
worden de rug-, schouder-, nek- en beenspieren intensief gebruikt.
Hierdoor worden per uur 400 kcal verbrand! Wilt u meer weten over
Nordic Walking, kijk dan op www.nordicwalking.nl.
Wereld Hartdag
De Hartstocht wordt georganiseerd in het kader van Wereld Hartdag, die
op zondag 26 september 2004 plaatsvindt. Deze internationale dag is
een initiatief van de Wereld Hartfederatie. Met Wereld Hartdag wordt
wereldwijd aandacht gevraagd voor het belang van een gezonde leefstijl
ter voorkoming van hart- en vaatziekten. In een groot aantal landen
worden activiteiten georganiseerd. Eén van de thema´s van Wereld
Hartdag is overgewicht bij kinderen en jongvolwassenen. Een steeds
groter groeiend probleem, ook in Nederland.
Kijk voor meer informatie op www.worldheartday.com
Hartstocht wordt georganiseerd in samenwerking met onder meer
Stichting Start to Run/Powerwalking, Nordic Walking Nederland, VVVs,
EFAA, KNBLO, KNAU, NISB, NS, LAW Wandelplatform, Vereniging
Natuurmonumenten, On Track en vele lokale organisatoren.
NOOT VOOR DE REDACTIE (