MIX MEDIA
Stoppen met roken - nu ook schriftelijk
Stoppen met roken, nu ook schriftelijk
Wie wil stoppen met roken, kan kiezen uit een groot aantal middelen en
cursussen. Deze maand komt daar een nieuw hulpmiddel bij: een
schriftelijke cursus, waarin de 'stopper' stap voor stap zijn
verslaving kan overwinnen. Gewoon thuis en binnen zes weken.
Elk jaar weer nemen honderdduizenden Nederlanders zich voor om 'nu
écht te stoppen met roken'. Met wisselend succes. Sommigen lukt het
inderdaad om radicaal te stoppen. Anderen missen de gezelligheid van
het roken of krijgen last van hevige ontwenningsverschijnselen. Ze
voelen zich onrustig en nerveus en steken toch maar weer een sigaret
op.
Velen hebben al van alles geprobeerd: nicotinepleisters of
nicotinekauwgom, acupunctuur, middelen van de huisarts, cursussen...
Niets heeft tot nu toe geholpen. Of ze zijn wel een poosje gestopt,
maar zijn na verloop van tijd toch weer gezwicht.
Voor iedereen die nu écht definitief wil stoppen, heeft de redactie van het maandblad GezondheidsNieuws met veel zorg een schriftelijke cursus gemaakt. Hierin worden 'stoppers' gedurende zes weken stap voor stap begeleid. Hoofdredacteur Ben van Nootdorp: 'Er zijn natuurlijk diverse cursussen op dit gebied. Maar vrijwel altijd moet je daarvoor naar een of meer bijeenkomsten. Deze cursus is schriftelijk. Je kunt het gewoon thuis doen. Het lesmateriaal staat boordevol praktische adviezen, gebaseerd op de kennis en ervaringen van artsen en therapeuten die al velen van het roken hebben afgeholpen. Ook mensen die al eerder stopten met roken vertellen hun ervaringen. Die zijn heel herkenbaar en geven een flinke steun in de rug. De cursus is positief geschreven. We gaan niet zozeer in op de nadelen van roken, maar benadrukken vooral de voordelen die het heeft om te stoppen, zoals een betere conditie en een gezonder uiterlijk.'
De schriftelijke cursus 'Stoppen met roken' is opgesplitst in zes
weken. De eerste drie weken bouwen optimale motivatie op om naar het
stopmoment toe te groeien. In week vier is het dan zo ver: de laatste
sigaret wordt uitgedrukt. Week vijf en zes zorgen voor het volhouden
en het omgaan met ontwenningsverschijnselen. Alles kan gewoon thuis
worden uitgevoerd, maar cursisten kunnen voor persoonlijke hulp
onbeperkt gebruikmaken van de speciale 'Stoppen met
roken-infolijn'.
Voor informatie: www.gezondheidsnieuws.nl/smr of tel. 0341-438570.
/////