Voedingscentrum
Ik ben zwanger. Mag ik haring eten?
7 juni 2001
Ja, ook als je zwanger bent mag je een haring eten.
Belangrijk is wel dat de haring vers is, dat wil zeggen dat de haring
niet lang geleden is ontdooid en dat hij goed is schoongemaakt. De
reden hiervoor is dat een onhygiënisch behandelde haring een
broedplaats is voor bacteriën.
Soms zitten daar ook bacteriën tussen die een voedselvergiftiging
kunnen veroorzaken. Daarbij zou een bacterie toe kunnen slaan, de
Listeria bacterie, die voor zwangeren schadelijker is dan voor
anderen. Met de juiste voorzorgsmaatregelen hoeft het eten van een
haring dus geen enkel probleem te zijn.
Geef niet alleen uw maag, maar ook uw ogen en uw neus de kost.
Voor meer informatie over voeding tijdens de zwangerschap klik hier.