NSVV
NSVV: grotere kans op ongevallen bij ingaan van zomertijd
persbericht 23 maart 2001
In de nacht van 24 op 25 maart wordt de klok 1 uur vooruit gezet
waarmee de zomertijd een feit is. Voor velen een prettige gebeurtenis
omdat het 's avonds een uur langer licht blijft. Voor anderen juist
een probleem omdat de nacht 1 uur korter duurt en het slaap/waak-ritme
enigszins ontregeld raakt. De maandagochtendkater is daardoor iets
heviger. De concentratie en alertheid zijn verminderd, waardoor een
risico voor ongelukken door slaperige chauffeurs ontstaat op de
Nederlandse wegen.
Toine Schoutens is voorzitter van de Commissie Licht & Gezondheid van
de Nederlandse Stichting Voor Verlichtingskunde (NSVV) te Arnhem. Hij
benadrukt dat mensen extra voorzichtig moeten zijn als ze
maandagochtend de weg op gaan. Het slaap/waakritme wordt geregeld door
licht en donker. In de hersenen bevindt zicht een gebied dat wordt
aangeduid als de biologische klok. Die staat via het netvlies en de
oogzenuw in direct contact met de buitenwereld Bij veel mensen is het
slaap/waakritme redelijk elastisch. Men kan zich eenvoudig aanpassen
aan de nieuwe tijd. Toch zeggen mensen vaak nog dagenlang last te
hebben van de nieuwe situatie en blijven ze soms wel een week moeite
houden met op tijd opstaan. Een oplossing hiervoor is om tijdens de
ochtend, direct na het opstaan, zoveel mogelijk licht te consumeren.
Deze 'lichttherapie' helpt het slaap/waakritme om naar een vroeger
tijdstip te verschuiven waardoor de problemen in veel gevallen sneller
zijn verdwenen.
Meer informatie is verkrijgbaar bij:
NSVV
Postbus 9035
6800 ET Arnhem
telefoon: (026) 3 56 24 66
fax: (026) 4 42 91 23
http://www.nsvv.nl
23 mrt 01 12:11