Gemeente Krimpen aan den IJssel
Proefles Aquajogging
AquaJogging
Pittige training waarbij onbelast wordt getraind met gebruikmaking van
weerstand en met behulp van een `Wet Belt'.
Proefles EUR 4,50 incl. huur wet belt, dinsdagavond van 18.15 tot 19.00
uur
Aquajogging is lopen in diep water, waarbij gebruik wordt gemaakt van
een `Wet Belt'. Een Wet Belt is een brede band die zo'n groot
drijfvermogen heeft dat hoofd en nek boven blijven. De drager van een
Wet Belt is in staat in diep water `te staan' en vrij te bewegen. Bij
Aquajogging wordt de opwaartse kracht van het water optimaal gebruikt.
De zwaartekracht wordt volledig opgeheven. Er bestaat vrijwel geen
belasting van het bewegingsapparaat. Om de activiteit aantrekkelijk te
maken en het hele lichaam te `trainen', wordt het lopen in het water
vaak gecombineerd met `BARK'-oefeningen. Dit zijn oefeningen voor de
Benen, de Armen, de Romp en combinatie oefeningen. Aquajogging is een
activiteit waarmee mensen aan hun gezondheid kunnen werken, hun
conditie en/of uithoudingsvermogen kunnen verbeteren en/of op peil
houden. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen en daarom spreekt
Aquajogging veel mensen aan: gezonde mensen, maar ook mensen met
klachten aan het bewegingsapparaat, blessures of een hoog gewicht.