Overtollige kilos verdwijnen in het water
Aquaslank bestaat tien jaar
De afgelopen tien jaar zijn ruim duizend cursisten afgevallen door
samen te bewegen en gezond te eten. Om dit jubileum te vieren
ontvangen cursisten komende cursus het boek '10 weken slank plan' van
diëtiste Mirjam Bakker gratis.
De tweeëndertigste cursus Aquaslank begint op 10 april om 18.45 uur in
Aquapark Keerpunt. Aquaslank is een combinatie van bewegen in het
water en begeleiding door een diëtiste om af te vallen. Wie meer wil
weten over Aquaslank is welkom op een informatieavond op dinsdag 3
april van 19.00 tot 20.30 uur. Neem badkleding mee, want na de
presentatie is het mogelijk om een actieve les te ervaren: een
combinatie van trimzwemmen, aquarobic en aquajoggen. Na afloop is er
een mogelijkheid om in te schrijven voor de cursus.
Zweten in het water
`Aquaslank is het juiste concept: we voelen ons weer goed en fit en
zijn gemiddeld vijf tot tien kilo afgevallen' aldus de cursisten van
de eenendertigste cursus Aquaslank.
De combinatie van gezonde voeding en een actieve les zorgt voor
bewustwording van het eigen leefpatroon. Het resultaat is
gewichtsvermindering en een beter figuur.
Ultieme combinatie
De cursus bestaat uit twee gedeeltes. De diëtiste Mirjam Bakker biedt
onder meer een dieet aan dat gebaseerd is op de normale gezonde
voeding. Tijdens het tweede gedeelte gaan de cursisten in teamverband
aquasporten waar allerlei spierversterkende en conditieverbeterende
oefeningen uitgevoerd worden in het water. Hierbij wordt gebruik
gemaakt van de natuurlijke weerstand en gewichtloosheid in het water.
De oefeningen zijn zwaarder als ze in het water worden uitgevoerd dan
op het droge. Water is daarnaast minder belastend voor de gewrichten
en pezen en dus een uitkomst voor wie wil afvallen en
gewrichtsproblemen heeft. Ook is in de cursus inbegrepen dat
deelnemers minstens één keer extra in de week, met cursusgenoten of
alleen te komen sporten bij Aquapark Keerpunt.
Gemeente Zoetermeer